Podnoszenie ciężarów po wymianie ramion

Chociaż wymiana ramienia niekoniecznie oznacza, że ​​musisz powstrzymać się od wszelkich form ćwiczeń fizycznych, oznacza to, że twoje szanse na ponowne podjęcie ciężkiego podnoszenia ciężarów są niewielkie. Ponadto, podczas gdy wymiana barku może zapewnić ogromną ulgę w bólu, Niezachowanie szczególnej ostrożności po operacji może bardzo dobrze zmniejszyć jej korzyści. Skonsultuj się z lekarzem na temat ćwiczeń po operacji wymiany barku.

Znaczenie

Chociaż możesz wrócić do sportu po wymianie barku, niewskazane jest uczestniczenie w czynnościach wymagających powtarzalnego ruchu pod obciążeniem, zwłaszcza podnoszenie ciężarów. Niemniej jednak, w zależności od wieku, zakres uszkodzenia i późniejszy zabieg chirurgiczny, może istnieć niewielka możliwość kontynuowania schematu podnoszenia ciężarów.

Funkcjonować

Najczęstsze są dwie formy wymiany barku. Całkowita wymiana stawu barkowego jest odpowiednia w przypadku choroby zwyrodnieniowej kości i kości oraz nienaruszonych ścięgien stożka rotatorów. Odwrócona całkowita wymiana stawu barkowego jest stosowana u pacjentów, którzy całkowicie rozerwali mankiety rotatorów, cierpisz na ciężkie zapalenie stawów lub przeszła wcześniej nieudaną wymianę. Całkowita wymiana barku obejmuje instalację polerowanej metalowej kulki przymocowanej do trzpienia i plastikowego gniazda. W odwrotnej całkowitej wymianie barku, kula i gniazdo są zamienione miejscami, co pozwala pacjentowi na użycie mięśnia naramiennego zamiast mankietu rotatorów do podniesienia ramienia. Chociaż obie operacje mogą zapewnić znaczną ulgę w bólu i poprawić jakość życia, czynności, takie jak podnoszenie ciężarów, stwarzają duże ryzyko.

Rozważania

Eksperci z Carrell Clinic zbadali, czy biologiczna resurfacing panewki stawowej – alternatywa dla wymiany barku, która zapewnia podobną ulgę w bólu – może umożliwić pacjentom powrót do podnoszenia ciężarów. Ich 15-letnie badanie dotyczyło pacjentów, u których zastosowano biologiczną zmianę powierzchni panewki stawowej, podczas której erozja panewki stawowej była minimalna i faktycznie ustabilizowała się po pięciu latach. Wiele z tych osób wznowiło podnoszenie ciężarów. Jednakże, ten rodzaj operacji ogranicza się do idealnych kandydatów, którzy są zwykle stosunkowo młodzi. Osoby powyżej 50 roku życia mogą potrzebować innych możliwości.

Ostrzeżenie

Niezbędne jest uczestnictwo w programie rehabilitacyjnym, które mogą trwać do sześciu tygodni, przed podjęciem normalnych czynności, ponieważ przedwczesne nadużywanie może prowadzić do ograniczenia ruchu. Jeśli po wymianie ramion powrócisz do podnoszenia ciężkich ciężarów, możesz skrócić żywotność implantu, poluzować jego staw i spowodować później dodatkowe problemy.

Zapobieganie/rozwiązanie

Podnoszenie ciężarów faktycznie spowodowało nowy rozwój urazów barków u ciężarowców, według dr Bruce'a Wolocka z Towson Orthopeadic Associates. Wiele z tych osób wymaga wymiany barku. „Utrzymuj niską wagę, i zwiększaj serie i powtórzenia, ” ostrzega. Jeśli nie jesteś doświadczonym profesjonalistą, nie podnoś więcej niż 100 funtów. i unikaj podnoszenia do awarii.

Odkrywaj dogłębnie

Wpływ ćwiczeń aerobowych i ćwiczeń wzmacniających na progi ciśnienia bólu 30 lipca, 2014

• Han Suk Lee

Streszczenie Testosteron zastępujący i ćwiczący oporność u mężczyzn zakażonych wirusem HIV z utratą wagi i niskim poziomem testosteronu 09 luty, 2000

• Shalender Bhasin
• Thomas W. Storer
• Marjan Jawanbacht
• Nancy Berman
• Kevin E. Yarasheski

Streszczenie Artroplastyka stawu barkowego i jego wpływ na przeciążenie mięśnia podłopatkowego 01 maja, 2015

• Thomas Wright
• Tomasza Easleya
• Jessica Bennett
• Aimee Struk
• Bryan Conrad

Streszczenie:Wpływ podnoszenia ciężarów vs treningu kettlebell na skok w pionie, siła, i skład ciała. 01 maja 2012

• William H. Otto
• Jared W. Coburn
• Lee E. Brown
• Barry A. Spiering

Streszczenie wpływu krótkoterminowego treningu podnoszenia ciężarów w sezonie na siłę mięśni, Moc szczytowa, Wydajność sprinterska, i prędkość rzucania piłką przez piłkarzy płci męskiej. 01 grudnia 2019

• Souhail Hermassi
• René Schwesig
• Gaith Aloui
• Roy J. Shephard
• Mohamed Souhaiel Chelly

Abstrakcyjny

[Podnoszenie ciężarów po wymianie ramion: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/waga-Szkolenia/1018046532.html ]