Jak Ski Po stawu kolanowego

Kiedyś było , żekontuzja kolana może oznaczać koniec aktywnego życia sportowego . Jednak nowoczesne stawu kolanowego są silne i większość ludzi może wznowić normalną działalność , a nawet "niebezpieczny" sporty jak jazda na nartach , choć może to zająć trochę czasu, aby zrobić . Instrukcja
Czy Twoje Ćwiczenia PT
1

Śledź lekarza, przepisanej terapii fizycznej pułkiem po endoprotezoplastyce stawu kolanowego w celu wzmocnienia mięśni w nodze . Szanse są, przed stawu kolanowego , może być bardziej siedzący tryb życia ze względu na ból , więc
muszą poprawić swoje uwarunkowania.
2

pełni odzyskać , zanim wyszliśmy na stoki . Tylko będziesz wiedzieć, jak dobrze kolano uzdrowił . Niektórzy ludzie są w stanie jeździć na nartach w ciągu kilku miesięcy od stawu kolanowego , podczas gdy inni potrzebują kilku lat .
3

Skonsultuj się ze swoim lekarzem przed powrotem do działań, takich jak jazda na nartach , czy on lub ona czuje Twój powrót do zdrowia na to pozwala .
4

Idź do niestandardowego buta narciarskiego instalatora i inne niestandardowe podeszwy ortopedyczne wykonane na butach , irozruchu instalatora się Twój bagażnik prawidłowo zamontowane . Wkładka i montaż pomoże utrzymać nogi w pozycji neutralnej i umożliwić lepszą jazdę na nartach .
5

Zacznij powoli, na stokach narciarskich i planuje tylko łatwe i pośrednich biegi podczas poczuć jak twój kolano reaguje .
6

zwrócić uwagę na to, jak organizm reaguje na stokach . Jeśli kolano daje ból , zatrzymać na nartach i odpoczynku to , jak można potencjalnie reinjure go . Imperium

[Jak Ski Po stawu kolanowego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/narciarstwo/1018028981.html ]