Most barkowy Pilates

Mostek barkowy

Shoulder Bridge to klasyczne ćwiczenie Pilates, które ma na celu:

• wzmocnij ścięgna podkolanowe
• wzmocnić pośladki
• zwiększyć elastyczność zginaczy bioder i mięśnia czworogłowego uda
• zbuduj siłę rdzenia

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez mostek na ramię, wprowadzę modyfikacje i pomogę Ci w pełni wykorzystać ćwiczenie.

Miłej zabawy!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Most barkowy Pilates: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050141.html ]