Wpływ jogi gięcia do tyłu na płucach

Spójrzmy prawdzie w oczy - jeśli jesteś jak większość ludzi, dużo czasu spędzają pochylił się do przodu, czy to siedząc przy komputerze , praca przy kasie , jazdy , czytanie lub oglądając telewizję . Back- bend jogi Licznik złą postawę i pomaga wyprostować plecy poprzez otwarcie się na klatce piersiowej, serca i płuc . W efekcie , poczujesz się ożywiona i pobudzony . Wpływ na płuca pojemności
The Camel stanowią zwiększa pojemność płuc .

Podczas ćwiczeń Twój organizm potrzebuje tlenu . Prawidłowe oddychanie podczas jakiejkolwiek formie ćwiczeń pomoże , ale joga skupia się na oddechu . W rezultacie, " Krótkoterminowe ćwiczenia jogi poprawia wydolność oddechową oddychania zwiększając ekspansję klatki piersiowej i zmuszony wydechowe objętości płuc ", według badań przeprowadzonych przez Zakład Fizjoterapii w Khon Kaen University w Tajlandii , a opublikowanym w " Thai Urzędowy fizjologicznych Nauk . " Eksperyment włączone kilka rodzajów pozycje jogi - w tym małych i dużych tylnych łuków w Cow, Camel i drzew stwarza - jak i kręgosłupa zwrotów
Foto wpływ na krążenie i Energii
[Wpływ jogi gięcia do tyłu na płucach: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018022572.html ]