Ogrzewane Vinyasa Joga przepływu Vs . Bikram Yoga

Jest tak gorąco , że pocisz z miejsc, które nawet nie wiedzą, może pocić . Nie , nie jesteś w środku Sahary , jesteś w gorącej jogi . Z klasy 90 -minutowych i temperatur nadmiarów 105 stopni , jesteś zobowiązany do wiadra potu w gorącej jogi . Jeśli myślisz, że możesz sobie ciepło , najpierw trzeba wiedzieć, główne różnice między zajęciach jogi Bikram bardziej ogólnych klas i gorący przepływu Vinyasa . Joga przepływu Vinyasa

" Vinyasa " jestsanskryckim słowem, które tłumaczy się jako " umieścić razem w sposób szczególny ". Opisujedynamiczny , płynące jakości , który kieruje wszystkie klasy przepływu Vinyasa jogi . Zwykle Powitania Słońca -seria płynących pozach - podłączyć bardziej statyczną sytuację i stwarza bilansowania podczas lekcji przepływu Vinyasa . Zajęcia przepływu Vinyasa śledzić luźną strukturę , ale rzeczywiste pozy nauczane mogą różnić się od klasy do klasy . Podgrzewane klasy przepływu Vinyasa są podobne do tradycyjnych klas przepływu Vinyasa , ale z ciepła i wilgoci pojawił się zachęcić pocenie i elastyczność mięśni .
Bikram Yoga

Bikram joga jest znakami towarowymi marki jogi z Beverly Hills oparte nauczycieli jogi Bikram Choudhury . Podczas typowej Bikram jogi można się spodziewać , aby wykonać 26 pozycji i dwa ćwiczenia oddechowe . Pozy są statyczne , co oznacza, że ​​niepłynie element sekwencji. Zamiast po praktykować jedną pozę , musisz zatrzymać i ustawić na następny ułożenia w kolejności . Zajęcia jogi Bikram znane są również ich intensywnego ciepła i dużej wilgotności , która twierdzi stronie internetowej marki odtruwa organizm . Imperium różnice temperatur

temperatury w ogrzewane klasy Vinyasa i Bikram joga może być zupełnie inny . Wszystkie klasy Bikram są niezbędne do utrzymania 105 stopni z 38 procent wilgotności . Podgrzewane klasy przepływu Vinyasa nie trzeba przestrzegać żadnych ścisłych zasad , choć , więc może się okazać, zajęcia nagrzewany wszędzie od 75 do 100 stopni , o różnym poziomie wilgotności . W gorącym klasie przepływu Vinyasa , temperatura pokoju Joga jest do instruktora jogi lub uznania Studio .
Klasa Atmosfera

wymagane są wszystkie Bikram studia jogi wykładziną podłogi i ściany do ściany lustra . Studenci spotykają ich maty w tym samym kierunku dla każdej klasy . Że nigdy nie doświadczyć klaskanie , mówienie lub praktyczne korekty podczas klasy Bikram , albo . Odwrotnie , podgrzewane klasy przepływu Vinyasa może zawierać nagraną lub Muzyka na żywo, kadzidło , śpiewanie , śpiew, rozmowy , dublowane lub nie lustrzane klas i mnóstwo wzorów klasy . Jeśli szukasz dla zdyscyplinowanej i przewidywalnej klasy Bikram joga zapewnia to samo doświadczenie dla każdej klasy na całym świecie . Wybierz podgrzewany klasa przepływu Vinyasa jeśli szukasz więcej odmiany i doświadczyć indywidualny styl każdego nowego nauczyciela lub studio. Imperium

[Ogrzewane Vinyasa Joga przepływu Vs . Bikram Yoga: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018000680.html ]