Bikram i Pocenie

system 26 użyj funkcji wyszukiwania stwarza opracowany przez Bikram Choudhury , Bikram joga jest praktykowane w ogrzewanych studia z temperaturami w czasie od 85 do 105 stopni Celsjusza . Wilgotność może trafić 60 do 70 procent -sauna - jak środowisko , w którym można pocić wiadra . Wykonując jogi w tych warunkach , mięśnie i stawy są bardziej giętkie i odtruwa organizm poprzez potu . Usuwanie toksyn

skóry jest system usuwania odpadów organizmu . Przeciętny dorosły nosi około 18 do 20 metrów kwadratowych skóry , zgodnie z " Planem oczyszczanie" przez Rodale zdrowia Książki . Gdy się pocisz , adresy ciała nierówności w metabolizm i wydala metale ciężkie - rtęć i ołów - i innych toksyn - zanieczyszczeń i pestycydów. Znaki w saunach zachęcać częste usuwanie potu , bo skóra może reabsorb te toksyny . Radha Garcia , który jest właścicielem Yoga College Bikram w Indii w Boulder, Colorado , porównuje swoje ciało do gąbki , która musi być załamała się , aby umożliwić świeżego tlenu i krwi do obiegu , zgodnie z art Jennifer Cook " Nie wszystko Joga jest równe " w . " Yoga Journal "
ścierając Sweat

według " Raw Food and Hot Yoga : Od ciężkiej niepełnosprawności do Superior Zdrowia " przez Tonya Zavasta , zajęcia jogi Bikram jestmedytacja , tak wycierania potu z ręcznikiem może utrudniać koncentrację . Chcesz uniknąć ruchy obcych . Należy schłodzić cię pot podczas procesu parowania na skórze . Ze względu na wysoką wilgotność w Bikrama do jogi , proces parowania nie jest skuteczne. Zamiast wysychają , formularzy potowe koraliki , które ślizgają się swojego ciała . Istnieją dwa powody, by wytrzeć pot podczas gorącej sesji jogi. Jeślipot dostanie się do oczu , może rozmyć swoją wizję i żądło. Ponadto, jeśli zostawić pot na ciele , skóra może reabsorb toksyn . Imperium przegrzania i odwodnienia

Niewiele osób są wykorzystywane do pracy w ekstremalnych ciepła i wilgotności . Kiedy praktykujesz Bikram joga , uważaj na zmniejszonej potliwości . Jeśli nie jesteś pocenie wiadra , może to byćobjaw niebezpiecznego poziomu odwodnienia . Inne objawy to nudności, dezorientacja , wymioty, skurcze mięśni , osłabienie, zmęczenie i wzrost tętna . Jeśli widzisz brązowe plamy lub uczucie którykolwiek z tych objawów , należy natychmiast wyjść z ogrzewanego pomieszczenia . Połóż się , połóż nogi na podniesionej powierzchni umieścić mokrej szmatki na skórze i pić wodę . Jeśli objawy nie ustępują przegrzania , należy skontaktować się z lekarzem .
Leczenia choroby

Według artykułu Sally Squires ' " Nowa nadzieja dla zapalenia wątroby typu C " w " Joga czasopismo "Centrum Bastyr for Natural Health w Seattle , Washington, zaleca Bikram jogę jako uzupełnienie leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C.choroba powoduje zapalenie wątroby . Przez praktykowanie gorącej jogi , można zwiększyć krążenie krwi i wypocić toksyny . W efekcie , olej wątroby i łagodzić skutki zapalenia. Bikram joga przeciwdziała również skutki uboczne leków antywirusowych, zapalenia wątroby typu C, co może obejmują anemię, depresję i zmęczenie . Imperium

[Bikram i Pocenie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018007256.html ]