Baptiste Vs . Bikram Yoga

Joga może się wahać od łagodnych , sesji pielęgnowaniu klas energetycznych dużej mocy z dudniący bas bije . W zależności od kondycji i emocjonalnych lub duchowych celów zdrowotnych , niektóre klasy będą własnych intencji . Popularność Joga w zrodził wiele głośnych guru głoszenia wartości ich poszczególnych programów ; Baptiste i Bikram są przykłady dwóch rodzajów jogi z masywnymi poniższych. Chociaż programy mają kilka podobieństw , główne różnice pozostają . Opowieść o dwóch mężczyzn

Chrzciciela pochodzi z rodziny joginów i wielbicieli zdrowia , według barona Baptiste.com . W 1990 roku pomógł spopularyzować " Power Yoga " jako format przydatności do amerykańskiej opinii publicznej . Od tego czasu , on opublikowany książek, płyt DVD i nauczał utworzone warsztaty i zajęcia . Oprócz wprowadzenia jogi do National Football League , on łączy jogę z krajowych i międzynarodowych działań wolontariatu . Bikram Choudhury , urodził się w Kalkucie , zyskał uznanie za swoje krajowe zdolności jogi , zanim doznał poważnej kontuzji kolana , według Bikram Yoga Grand Central. To zainspirowało go do stworzenia jego 26 -stwarzaj sekwencję Bikram . Od tego czasu , Bikram zgromadził znaczącą , która zawiera następujące osoby bardzo bogatych i sławnych .
Filozofii jogi

Ani Baron Baptiste ani Bikram style jogi są ​​szczególnie na bazie duchowości , skupiając się na rozwoju fitness wyrównania , zdrowia i siły . Baptiste nie twierdzi, że jestduchowym guru , wyciąga wnioski z własnego życia i doświadczeń , aby dzielić się z wyznawców jogi według barona Baptiste.com . On , o którym mowa jego rekolekcje jogi jako " obozy boot" z powodu ich fizycznej dyscypliny i intensywności , zgodnie z " Yoga Journal ". Podobnie Bikram odniósł się do swoich zajęć jogi jako " tortur " i jego przeszkolonych nauczycieli są znane na zachęcanie uczniów do przepchnąć ból , zgodnie z " yoga Journal ". Bikram twierdzi, że jego styl jesttylko "prawdziwy" styl jogi , który przylega do dawnych tradycji .

Różnice w praktyce

Baptiste opowiada się , sekwencję moc jogi flow-based , które obejmuje Powitania Słońca , wojownik stawia , bilans stanowi , wygięcia do tyłu , praca rdzeń i maty rozciągania. W klasie przepływu jogi, można włączyć oddech i stanowi przejściowe między pozach , które są przeznaczone do dłuższych liczy oddech. Stwarza wewnętrznego ciepła i płynność ruchu. Sekwencje klasy może zmienić między sesjami . W przeciwieństwie do 26 - stanowią ciąg Bikram za nie płynie z postawy do postawy ; są każdy wykonany dwukrotnie i bez pozach przejściowych . Zajęcia Bikram znane są również ich wysokich temperatur . Zajęcia odbywają się w pomieszczeniach ogrzewanych do temperatury przekraczającej 100 stopni . Obie klasy Baptiste i Bikram zawrzeć w spoczynku stanowią jednak, i może się okazać, niektóre z tych samych pozach w każdym rodzaju programu .
Zbiory obawy i ostrzeżenia

Critics sekwencji jogi Baptysta podkreślić , że nie wszystkie jednostki są na poziomie umiejętności , aby zakończyć potężne , trudne przepływów . Uczucie pośpiechu lub pchania przeszłości zdolność organizmu może spowodować obrażenia . Podobnie krytycy Bikram podkreślić, że ignorując ból może spowodować uszkodzenie ciała . Zarówno Baptiste i Bikram sekwencji jogi , praktykujący musi zwracać uwagę na sygnały organizmu na zmęczenie i ból . Przestań jeśli zawroty głowy , mdłości lub zawroty głowy . Imperium

[Baptiste Vs . Bikram Yoga: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018000684.html ]