Bikram Yoga na zmniejszenie podbrzusza tłuszczu

Bikram joga , zwany także gorąca joga , mówi się, że pochodzą z wielu korzyści , w tym zmniejszenie stresu , oczyszcza organizm , poprawę elastyczności i uzdrowienie przewlekłego bólu. Redukcja tłuszczu jest inny pozytywny wynik . W badaniu przeprowadzonym przez Colorado State University i zgłoszonych w 2013 numerze " Journal of Strength i Conditioning Research " naukowcy stwierdzili , że ludzie , którzy zrobili ten rodzaj jogi przez osiem tygodni doświadczonych spadł tłuszcz. Przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej może byćszczególnie osobisty cel dla niektórych uczestników Bikram ,lepszym rozwiązaniem może być praca w kierunku zmniejszenia ogólnej tkanki tłuszczowej i po prostu cieszyć się korzyści zdrowotne wynikające z tego rodzaju jogi . Redukcja Mit Miejsce

Ważne jest, aby zrozumieć, że celuje tylko jeden obszar do redukcji tkanki tłuszczowej nie jest realistyczny, wbrew temu, co wielu producentów sprzętu fitness mają uwierzyć . W rzeczywistości , w badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet w Massachusetts , naukowcy odkryli, że wykonując tylko jeden obszar ciała - System ABS , w tym przypadku - nie spowodowało znaczne zmniejszenie ilości tłuszczu w danym obszarze. Przeciwnie , nie było podobne obniżenie zawartości tłuszczu w różnych częściach ciała . Mimo, że pracuje obecnie jeden obszar szczególnie może nie dać oczekiwanych wyników wyobrazić , wciąż uzyskać korzyści z ogólnej poprawy , że pochodzi z pracy na zewnątrz. Jeśli twoim celem jest Whittle dala tłuszczu z brzucha , dać Bikram Yoga strzał . Są szanse, będzie można stracić trochę tłuszczu z brzucha - . Wraz z klenie w udach , tyłku i innych obszarów problemowych
Wpływ stresu na brzusznej tkanki

Stres jest bezpośrednio związana przyrost masy i akumulację tłuszczu - w szczególności w części środkowej . Kiedy jesteś przewlekle podkreślił , organizm uwalnia kortyzolu, hormonu , który powoduje zapisanie więcej trzewnej , lub brzuch , tłuszcz . Bikram joga może pomóc w tym na dwóch poziomach : po pierwsze , ten rodzaj jogi udowodniono w redukcji tkanki tłuszczowej , a po drugie , to pomoże zmniejszyć stres . Przechodzi jogi Bikram , rozciągając swoje ciało i koncentrując się na oddechu i będzie zrelaksować i obniżyć poziom stresu , który ostatecznie pomaga w walce z tkanki tłuszczowej . Imperium Zwiększenie masy mięśniowej , aby spalić więcej kalorii

Bikram joga pomoże zbudować masy mięśniowej , które mogą mieć bezpośredni wpływ na swojej walce z wypukłości . Mięśni spala więcej kalorii niż tłuszcz , więc zwiększenie masy mięśniowej pomoże przeszyć nadmiaru kalorii . Plus , twój metabolizm przyspieszy jak umieścić na mięśnie , które pomogą Ci spalić tłuszcz szybciej - w brzuch i innych obszarach
pozuje do Przymierz

. jest 26 pozach lub asany , w sekwencji Bikram jogi , a jednocześnie wszystkie są korzystne pod względem ukojenia i redukcji tłuszczu , niektóre mogą pomóc bardziej niż inne , zwłaszcza w zakresie tłuszczu z brzucha . Locust stanowią mówi się zwiększyć metabolizm , co z kolei spalania tłuszczu . Ta poza również otwiera skrzynię i wydłuża kręgosłup , więc cały rdzeń jest zaangażowany . Łuk pozę może trawienie , poprawa funkcji jelita cienkiego i grubego , a utrzymanie twój metabolizm będzie silny . Eagle stanowią kolejny , że mówi się pomóc w trawieniu i funkcji metabolicznych . Pobudza również organizm i poprawia elastyczność . Imperium

[Bikram Yoga na zmniejszenie podbrzusza tłuszczu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018007295.html ]