Wiertła z linii ofensywnej – technika centralnego blokowania

W twoim ataku jest dwóch graczy, którzy będą dotykać piłki w każdym zagraniu, nieważne co. Twoje centrum, i twój rozgrywający. I

podczas gdy praca rozgrywającego zyskuje całą chwałę, Nigdy nie można lekceważyć znaczenia dobrego centrum.

Mają dwa zadania:szybko i dokładnie podać piłkę, aby rozgrywający mógł rozpocząć atak, a po natychmiastowym zaangażowaniu w blok, jak każdy inny ofensywny liniowiec.

Nie można wystarczająco podkreślić właściwej techniki, od samego wejścia na piłkę, do pierwszego kroku poza linią.

Postawa

Twoje centrum powinno być dobrze wyważone w swojej 3-punktowej postawie, gotowy do szarży do przodu, lub wycofaj się, jeśli jest to coś, czego kiedykolwiek potrzebujesz.

Jego głowa powinna być podniesiona, analiza linii obronnej i linebackerów, ponieważ jego rolą jest rozgrywający linii ofensywnej, i musi być w stanie wprowadzić niezbędne poprawki, gdyby obrona wysłała dodatkowych ludzi na atak.

Powinien też mieć piłkę wyciągniętą jak najdalej przed sobą, zwiększenie wielkości strefy neutralnej, i odsuwając obronę dalej od linii ofensywnej.

Pstryknąć

Twój środek powinien mieć piłkę z kciukiem prosto na koronce, tak, że gdy wraca do rozgrywającego, wślizguje się w jego rękę, gotowy do rzucenia, przekazany, lub cokolwiek innego, co musi zrobić z piłką nożną.

Dostanie się do bloku

Gdy piłka zostanie podniesiona, pamiętaj, aby trzymać biodra nisko – to daje ci całą siłę w bloku.

Twoje centrum powinno wymyślić wolną rękę, ustalenie pozycji wewnętrznej ręki na obrońcy, zanim będzie miał szansę zareagować.

Powinni wtedy eksplodować do przodu swoim pierwszym krokiem, wpychając głowę w klatkę piersiową obrońcy, i odpychanie ich z powrotem.

Jeśli masz już świetne blokowanie biegania, ale potrzebujesz dodatkowego pchania po drugiej stronie rowów, sprawdź te ćwiczenia z linii obrony!

[Wiertła z linii ofensywnej – technika centralnego blokowania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040061.html ]