Obraźliwe Siatkówka Wiertarki

spójny atak jestcentralnym punktem każdej elitarnej drużyny siatkarskiej . Możliwość włączyć żadnej okazji do stałej punktacji przypadek może sprawić, że różnica między wygraną i udaje . Przestępstw mogą uzyskać skomplikowane jak zespoły zatrudniają wielu ustawiaczy i smashers próbując zmylić opozycję . Jednak nawet najbardziej podstawowe ćwiczenia ofensywne siatkówka może pomócgrupa graczy pracować na jego komunikacji , spójności i pracy zespołowej . Dwa - Blocker Wiertła

To ćwiczenie ma na celu dostarczenie dwóch grup graczy silną ofensywną trening w tym samym czasie . Trener powinien mieć gracz defensywny , a setter , blokery hitter i dwa na każdym końcu sieci. Piłka zaczyna z defensywnych graczy, którzy uderzyć piłkę do ustawiaczy . Ci gracze ustawić piłkę na hity , które rozbić piłkę w bloku . Jeśli wszystko pójdzie dobrze , kulki będą zablokowane z powrotem do strefy , w której gracze obronne sprawia wykopaliska do ustawiaczy . W hity musi uruchomić z powrotem do pierwotnej pozycji , zanim gra swoje kolejne rozbija . Trener może chcieć zastąpić gigantów , gdy staną się zbyt zmęczony .
Seter wiertła jedną

To ćwiczenie jest nieco inny , w tym, że zatrudnia tylko jedną piłkę i jeden seter . Piłka zaczyna się jeden z defensywnych graczy, którzy stłuczki piłkę na seter. Ona lofty piłkę do jednego z gigantów , które są umieszczone na zewnątrz lewego i prawego boku . Wybrana uderzanie rozbija piłkę w tworzeniu dwóch seter , zpiłka kończąc z powrotem do jednego z graczy defensywnych . Seter na przemian hitters tak, że gracze z jednej strony sądu nie pozostawia nic nie robić zbyt długo. To ćwiczenie może zostać wykonane z jednego z trzech mężczyzn blokowania obrotu , a nie dwie grupy po dwie . Blokery miałyby czytać grę i zablokować prawidłową hitter , wiertarki , które pomagają doskonalić swoje umiejętności podejmowania decyzji . Imperium 5-1 Atak

to ćwiczenie jest prowadzony z sześcioma graczami na podłodze, ale tylko jeden rozgrywający . Celem tego wiertła jest nauczyć przestępstwa , w których jeden z pięciu nie- ustawiaczy jest zdolny do uderzenia Zabij lub stały zysk. Seter zakłada prawe przednie miejsce na dworze , podczas gdyprzedni lewy miejscu - zazwyczaj zajmowane przez drugi seter - znajdą się naprzeciwko hitter . Piłka zostaje zagrana przez sieć jednego z zawodników w tylnym rzędzie , który stara się grać w piłkę seter. Jeśli trafisz dobrze ,seter nie powinien mieć problemów z odtwarzaniem piłkę do jednego z pozostałych pięciu gigantów . Jeślipiłka jest zbyt daleko od seter ,naprzeciwko uderzający jest odpowiedzialny za grę nastawioną strzał . Seter powinien mieszać lokalizacjach dają innych graczy na korcie szansę gry hit . Imperium

[Obraźliwe Siatkówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017773.html ]