Ćwiczenia do gry w baseball:technika piłki naziemnej

W zależności od tego, gdzie trenujesz lub gdzie grasz, outfield czasami może być nieco szorstki. Dlatego chcemy mieć pewność, że nasza technika jest dobra, co daje nam znacznie większe szanse na czyste uderzenie piłki. Gdybyśmy mogli zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby utrzymać tę piłkę przed nami, z pewnością nam to pomoże.

Ponieważ jeśli popełnisz błąd w polu, patrzysz na błąd co najmniej dwóch podstawek, co stawia kogoś w punktacji; w niektórych przypadkach, trójbazowy lub, nawet czterobazowy błąd. Upewnijmy się więc, że dokładnie wiemy, co mamy zrobić.

Technika piłki naziemnej

W odniesieniu do piłki do ziemi, jest około czterech lub pięciu różnych rzeczy, o których chcemy pomyśleć. Po pierwsze, jest uderzeniem w piłkę w parterze, gdy nikt nie znajduje się w bazie. Teraz dam moim zapolowym możliwość zrobienia jednej z dwóch rzeczy. Jeśli w ogóle nie jest mocno uderzony i nie jest głęboki, może to piłka, po której musisz iść do przodu, możemy użyć techniki bramkowej, tak jak infielder wystrzeliłby piłkę do ziemi.

Drugi rodzaj piłki naziemnej, w której nie ma nikogo na bazie, to upadek na kolano. Teraz myślę, że robię to trochę inaczej niż niektórzy. Większość trenerów, w których zawodnik pada na kolano, lub większość graczy upadnie na kolano boczne do rzucania. A ja nie lubię tego robić.

Lubię, jak moi sportowcy padają na kolano po stronie rękawic. Miłą rzeczą w ułożeniu kolana od strony rękawicy do ziemi jest to, że w każdym przypadku, gdy źle podskoczy, właśnie dlatego stosujesz tę technikę, ma zdolność poruszania się. Może poruszać się wszędzie, gdzie chce, i może to zrobić bardzo szybko.

Jeśli upadnie na kolano od strony rzucania i zejdzie w dół, aby wybić piłkę i zdarzy się, że źle podskoczy i piłka wystrzeliwuje w jego lewą stronę, jest zablokowany przez nogę. Trudno się poruszać. Dlatego wolimy opaść na kolano po stronie rękawicy. Ponieważ wtedy może podnieść piłkę, przygotować się do rzutu, i pozbądź się go.

Kiedy umieszczamy ludzi w bazie, na przykład, biegacz na pierwszym miejscu i uderzenie bazy na pole, gdzie istnieje potencjalna gra na trzecim miejscu, lub może to być nawet drugi biegacz, który będzie próbował strzelić gola, przedstawiamy to tylko trochę inaczej. Konieczne jest, abyśmy przeszli przez piłkę na tym. Nie zwalniamy. Mamy ciało w takiej pozycji, aby dostać się do piłki tak szybko, jak to tylko możliwe, a mimo to nadal być w stanie opanować siebie i wykonać rzut.

Więc na tym, mamy biegacza w bazie. Zamierza wybić piłkę poza lewą stopą. To pozwoli mu dalej biec bez konieczności zatrzymywania się i schylania. Jeśli trafi piłkę przed swoim ciałem, istnieje duża szansa, że ​​lewa stopa wyrzuci piłkę, a w najlepszym razie będziesz musiał zwolnić, aby to zmniejszyć.

Więc kiedy wystawiamy piłkę poza lewą stopą, nie musi zwalniać, może dalej biec. A jeśli nauczymy dobrego wrony hop, wtedy mamy dobrą szansę na wykonanie dobrego, mocnego rzutu bez konieczności spowalniania, które jest konieczne, gdy grasz przed swoim ciałem.

Zrób lub zgiń

Ostatnim rodzajem techniki, którą stosujemy z zapolowymi, jest człowiek na bazie, ale ta sytuacja wiąże się z czymś, co nazywamy „zrób albo umrzyj”. Człowiek na drugiej bazie, uderzenie bazy w pole, ostatnia runda gry. Jeśli ten bieg zdobędzie punkty, gra się skończyła. Nie ma marginesu na błąd. Gracz musi biec tak szybko, jak to tylko możliwe.

Jeśli kopnie piłkę, i tak zostaniemy pokonani. Ale jeśli nie przyjdzie i nie będzie miał trudności, na pewno zostaniemy pokonani. Więc to jest zrób lub zgiń. Naprawdę musisz przebić swój ogon przez piłkę, upewniając się, że dasz z siebie wszystko, aby jak najszybciej się tam dostać.

To są nasze cztery techniki dotyczące baseball fielding i ground ball. Jeszcze raz, wystawianie piłki naziemnej tak, jak zrobiłby to infielder. Wygrywanie piłki gruntowej ze spadkiem na kolano po stronie rękawicy. Wygrywanie piłki do ziemi z mężczyzną na bazie, poza przednią stopą lub lewą stopą dla praworęcznych; prawa stopa dla leworęcznych.

A potem sytuacja „zrób lub zgiń”, w której nie mamy wyboru, musimy przyjść po to w pośpiechu. Jeśli możesz nad nimi pracować codziennie lub co drugi dzień, to z pewnością pomaga w technice. Bo, Ponownie, to, co zamierzamy zrobić, to rozwinąć w naszym ciele pamięć dotyczącą tego, w jaki sposób chcemy, aby to się zakończyło.

Jeśli chcesz więcej świetnych ćwiczeń i wskazówek dotyczących baseballu, koniecznie sprawdź moją serię ćwiczeń baseballowych i planów treningowych, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie podzielę się więcej wspaniałymi technikami gry w baseball!

[Ćwiczenia do gry w baseball:technika piłki naziemnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046617.html ]