Ćwiczenia piłkarskie na pozycje – ćwiczenie na odbiorniku i ćwiczenie na linii ofensywnej

Wymyślanie nowych pomysłów na różne ćwiczenia piłkarskie na stanowiska może być czasem wyzwaniem. Oto dwa wiertła, których często używamy.

Wiertarka do odbiorników.
Nacisk kładziony jest tutaj na pracę nóg i łapanie.

1. Ustaw 5 pachołków w linii co 5 jardów.
2. Niech odbiorniki ustawią jeden plik przed pierwszym stożkiem.
3. Niech odbiorniki poprowadzą kwadrat (krótkimi, niestabilnymi krokami) wokół pierwszego stożka, złapać przepustkę, następnie biegnij do kolejnych pachołków łapiąc podania, gdy kończą każdy pachołek.
4. Niech odwracają piłki trenerowi/graczowi na boku po złapaniu ich. Pracuj nad pracą nóg i łapaniem.

Nowe ćwiczenie dla linii ofensywnej
Zalety tej wiertarki:utrzymuje liniowy na niskim poziomie. Jeśli w ogóle się podniesie, nie uderzy prawidłowo w pad. Uczy równowagi i pracy nóg.

Ustaw dróżnika w pozycji 3 punktowej na dole niewielkiego wzgórza (może dziesięć jardów dystansu).
Umieść jednego człowieka 2 metry dalej na wzgórzu z podkładką blokującą.
Lineman na dole wzgórza wystrzeliwuje pod górę, uderza w podkładkę blokującą i prowadzi człowieka do końca drogi pod górę.

Możesz również wykonać ćwiczenie ściągania osłon. To powstrzymuje ich przed powstaniem.

[Ćwiczenia piłkarskie na pozycje – ćwiczenie na odbiorniku i ćwiczenie na linii ofensywnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040080.html ]