Ofensywne ćwiczenie linii:ćwiczenie blokujące cięcie „Rip The Hip”

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o blokowaniu cięcia, i świetne ćwiczenie na linii ofensywnej o nazwie „Rip The Hip”. Cut Blocking ma wiele świetnych zastosowań, ale zwłaszcza jeśli walczysz z defensywnym liniowym, którego blokowanie jest trudne. Wycięty blok to świetna technika, aby trochę przywrócić go na pięty.

Ofensywne ćwiczenie na linii:Ćwiczenie „Rozerwij biodro”

Jeden gracz działa jako atak, a jeden jako obrońca. Jeśli przestępstwo ma trudności z blokowaniem obrony, przestępstwo przetnie blokuje obronę, lub „odciął” mu nogi od spodu i upadnie na ziemię, zatrzymanie pędu i szarżę z linii walki.

Ofensywa będzie celować w zewnętrzne biodro (najdalsze biodro) i pozostać nisko. A potem wykroczenie spadnie do czwartej godziny, otwarcie, a potem rzuca ramieniem i rozrywa biodro. Gdy nadchodzi obraza i rozrywa biodro, zamierza rzucić swoje ciało prosto na uda. Uda są celem. Naprawdę nie możesz ciąć zbyt wysoko, ale na pewno nie chcesz ciąć zbyt nisko. Nie chcesz nurkować na kostki, ponieważ wszystko, co musi zrobić obrońca, to podnieść nogi i jest tuż nad tobą.

Chcesz ćwiczyć to ćwiczenie jako progresję, z ofensywnym graczem zaczynającym na kolanach za pomocą wiosła. Po przepracowaniu ruchu górnej części ciała, dodasz w pracy nad ripem z postawy.

Jeśli szukasz więcej świetnych pomysłów na ćwiczenie ofensywnej linii, koniecznie sprawdź moje serie Football Drills i Practice Plans, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie podzielę się bardziej ofensywnymi wskazówkami i technikami ćwiczeń na linii!

[Ofensywne ćwiczenie linii:ćwiczenie blokujące cięcie „Rip The Hip”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039904.html ]