Ćwiczenia piłki nożnej z linii ofensywnej – Przekazanie rozgrywającego

Jednym z pomysłów, który sprawdził się w młodej drużynie (9-latków), którą trenowałem, było proste ćwiczenie poprawy powtórzeń dla centralnej wymiany QB, Przekazanie QB RB. Mieliśmy pewne trudności w naszych pierwszych grach z tymi przejściami, więc wróciłem do podstawowego ćwiczenia, którego używałem w przeszłości, i postanowiłem spędzać 10-15 minut na każdej nocy treningu po przerwie na wodę po naszych szybkich ćwiczeniach.

Przekazanie rozgrywającego
W tym ćwiczeniu po prostu ustaw 4 -5 biegnących grzbietów w jednej linii, 2 centra i 2 QB po lewej i prawej stronie z resztą drużyny na jednym kolanie w stylu rękawicy.

QBs naprzemiennie używają różnych kadencji, a trenerzy wołają liczbę snapów (lub po prostu wybierają, aby odliczyć dwa lub trzy dla okresów ćwiczenia). Biegnący obrońcy wykonują proste nurkowanie i ściskają piłkę, przebijając się przez rękawicę, kolana wysoko i chroniące piłkę.

Zawodnicy na kolanach próbują wybić piłkę. Na końcu rękawicy jest trener, który za pomocą manekina blokującego „przebija” biegnącego z powrotem, upuść torbę przed RB lub po prostu odsuń się z drogi, aby dać mu różne scenariusze, aby pomóc przygotować się na wszystko, od potknięcia, do solidnego uderzenia kogoś, kto całkowicie go tęskni (pomaga to z równowagą i wieloma innymi podstawowymi umiejętnościami biegania).

Następnie PO musi iść w prawo lub w lewo, a następnie w górę pola przez 5 jardów. Potem zawracają i wracają do kolejki.

Zmieniaj QBs i centra, aby upewnić się, że mamy co najmniej 4 QBs i 4 centra, które mogą zarządzać tym ćwiczeniem. QB musi również przeprowadzić swoją fałszywą prezentację lub fałszywą opcję. Centrum musi strzelić i wykonać blok na nosie lub spalonej LB, używamy do tego trenera lub taty z manekinem blokującym.

[Ćwiczenia piłki nożnej z linii ofensywnej – Przekazanie rozgrywającego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040032.html ]