Ofensywne ćwiczenie postępu linii

Często korzystamy z tego ćwiczenia w ofensywie, aby upewnić się, że nasz zespół wie, że ofensywna gra w linii jest bardzo ważna dla nas jako zespołu. Każdy rozumie tę koncepcję i może w razie potrzeby zastąpić, nawet jeśli jest graczem defensywnym.

Progresja linii ofensywnej
-Dyskusja:Powód „O” jest tak ważny – nie można przenieść piłki bez dobrej linii ofensywnej. Omów, że wymagana jest idealna postawa. (Omów stanowisko, jeśli to konieczne, itp.) Omów Prędkość poza piłką jest ważna.

- Trener każe liczyć drużynie. – przejść przez kadencję. Niech drużyna klaska w prawidłowej liczbie snapów. Jeśli ktoś wcześnie klaszcze, wyjaśnij spalonych – (lub spóźnionych) – wyjaśnij straconą okazję na wyjście przed piłkę, itp. Celem jest, aby wszyscy klaszczeli w tym samym czasie.

-Wtedy wszyscy przetestują swoją „idealną postawę”. (wciśnij i pociągnij, aby zapewnić dobrą podstawę, itp.)

- Speed ​​off ball – podaj licznik snapów, test prędkości poza piłką (3 jardy) bez bloku. – upewnij się, że wszystko wychodzi nisko, tak szybko, jak to możliwe, ze stanowiska. Po tym zadowolony.

-Blokuj na manekinach – (tyle ile ma) – naucz swojej „doskonałej” techniki blokowania na manekinach – używamy techniki „flipper” / head around, aby gracze musieli „dostać się” do swojego obrońcy¦   Poproś każdego dziecka, aby zademonstrowało kilka razy na smoczek.

- Dopasuj dzieci do innych dzieci o tych samych umiejętnościach. Piłka za atakiem na ziemi. Gra polegająca na ochronie piłki przez ofensywę i dostaniu się do piłki przez obronę. Ofensywne ćwiczenie linii przy użyciu powyższej techniki blokowania. (na razie ruszaj na bloki – bez przerw”¦)   Podaj liczbę wykroczeń. Zegarek! Zobacz, kto potrzebuje pomocy! – (Pracujemy nad linią ofensywną, utrzymując 3 sekundy przed dojściem obrony do piłki – następnie przechodząc do 5 sekund).

Drużyna, która najczęściej trzyma się obrony, wygrywa. Przegrany musi (wypełnić puste miejsce) – W ten sposób obrona nie „worek z piaskiem”.

Po zrobieniu tego kilka razy, możesz przejść przez pełną progresję w 10 minut. Poświęć dużo czasu (używamy 30 minut / ćwiczymy), kiedy zaczniesz zapewniać, że wszyscy poprawnie blokują i zrozumieją koncepcję. Na początku dużo „1 na 1”.

[Ofensywne ćwiczenie postępu linii: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040023.html ]