Połączony odbiornik / defensywne ćwiczenie piłki nożnej

Zaletą tego połączonego ćwiczenia odbierającego i defensywnego jest to, że może naśladować pozycjonowanie w grze zarówno dla DB, jak i odbiorników, i daje wiele powtórzeń dla wszystkich w krótkim czasie.

Połączony odbiornik/obronne ćwiczenie na plecy
Dwie linie DB i Odbiorników.
QB lub trener może rzucić piłkę.
Dwóch graczy ustawia się w szeregu w odległości około jednego metra od siebie w odległości około 6 metrów bezpośrednio przed trenerem lub QB.

Na sygnał trenera zawodnicy zaczynają się wycofywać; trener lub QB zasygnalizuje prawo lub lewo.
Gracz po wskazanej stronie staje się odbierającym, który wyprowadza „aut”, a gracz po drugiej stronie staje się DB i próbuje złamać podanie.

Punkty coachingowe:
Spraw, aby odbiornik otrzymał dobrą pozycję ciała na DB, aby zablokować próbę rozbicia DB.
Upewnij się, że DB szybko się łamie i używaj odpowiedniej techniki. Boczne ramię piłki do strącania podania, w górę ramienia polowego, aby chwycić materiał.

Wariacja dotycząca ustawienia DB/Receiverów – jeden gracz z tyłu o jeden jard, utrzymujący graczy w odległości jednego metra od siebie. Gracze ustawieni w szeregu w kierunku od wewnątrz lub na zewnątrz odbiornika, ale nadal 6 jardów w dół pola.

Z tej orientacji, na przykład, jeśli gracz z tyłu o jeden jard znajduje się poza boiskiem, jeśli
trener wskazuje, że prowadzi fade. Jeśli trener wskaże do środka, gracz, który jest na górze i w środku, może przeciągnąć lub postawić.

[Połączony odbiornik / defensywne ćwiczenie piłki nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039995.html ]