Obronne ćwiczenia piłkarskie – Angle Pursuit Drill

To jedno z defensywnych ćwiczeń piłkarskich, które lubię biegać pod kątem pościgowym.

Wiertarka kątowa

Zacznij od biegu z powrotem na tylnym polu, gotowy do rzutu na zewnątrz.
Miej na swoim miejscu obronę 5-2.
Ustaw stożek około 5 jardów poza DE.
Odeślij uciekającego z powrotem do biegu. Kiedy dotrze do stożka, Posyłam tylną stronę obrony pod kątem pościgu, którego potrzebują, by biec.
Tylna strona, w tym DB, musi się do niego dostać i walczyć, zanim dotrze do drugiego stożka, który umieściłem na boisku.

Działa to całkiem nieźle w przypadku moich graczy pod właściwymi kątami pościgu.

Potem mam to samo ustawienie po drugiej stronie D. i po prostu biegnę po każdej drugiej stronie, aż będę zadowolony z kątów, które przyjmą.

[Obronne ćwiczenia piłkarskie – Angle Pursuit Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040015.html ]