Wiertła z odbiornikiem do piłki nożnej – Wiertarka z odbiornikiem

Jednym z wierteł odbiornika, którym chciałbym się dzisiaj z wami podzielić, jest wiertło zegarowe odbiornika. To ćwiczenie pomaga zidentyfikować „problemy w czasie” – obszary, w których odbiorca ma problem ze złapaniem piłki, skoncentrować się na przyszłych praktykach.

Wiertarka zegarowa odbiornika

• Odbiorca musi mieć możliwość odebrania przepustki w dowolnym miejscu w pobliżu swojego ciała.
• Odbiorniki sparują się z QB lub innym odbiornikiem naprzeciwko siebie w odległości około 5-10 jardów, w zależności od wieku.
• Piłka jest rzucana do odbierającego w progresji rozpoczynającej się o godzinie 12, do godziny 1, 2, itp.
• Zadaniem odbierającego jest właściwe ustawienie rąk do odbioru, gdy piłka zbliża się o każdej godzinie zegara.
• Możesz dodać rutynę rozpoczynania od nowa, jeśli upuścisz piłkę, lub po prostu liczenie przyjęć z 12.

Wiertło w dniu meczu
To pomysł, którego używam, gdy chłopaki są zmęczeni psami pod koniec treningu. Wołam o ustawienie pierwszego ataku i obrony. Chcę prowadzić gry bez błędów umysłowych i dyscypliny.

Zrobię to losowo, gdy będą na różnych stacjach, przechodząc przez ćwiczenia. Pomaga to w dniu meczu, aby mój zespół był gotowy do startu i wyjścia na boisko. Używam obrony do wykopu, a ataku do powrotu z kopnięcia.

[Wiertła z odbiornikiem do piłki nożnej – Wiertarka z odbiornikiem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040034.html ]