Piłka nożna Wiertarki obronne

W piłce nożnej ,obrony obejmuje linemen , linebackers i plecami obronne . Piłkarze obronne są bardzo ważne, ponieważ ich celem jest zapobieganie przestępstwo od zdobywania punktów przez naciska odbiorników , uruchomiony plecami i rozgrywający . Istnieją liczne ćwiczenia mające na celu poprawienie szybkości zawodnika obrony , techniki i umiejętności przezwyciężania . Końcówka wiertła

Obronne są umieszczone za plecami linii bójka i bronić odbiorniki na przestępstwo . Obronne plecami próbują zakłócić grę mijania przez zapobieganie odbiorników od łapania piłki nożnej , a jeśli to możliwe zarażenia się , który jest nazywanyrywali . Według footballdrills.com ,Wiertła Tip jest zaprojektowany , aby pomóc w obronie końcówkę plecami i przechwycić podanie od rozgrywającego . Dwa obronne plecami o pięć metrów za sobą powinny działać w kierunku rozgrywający . Rozgrywający powinien rzucić piłkę nieznacznie nad głową pierwszego defensywie powrotem , aby mógł dotrzeć i powiadom piłkę . Drugi powrót obronny powinien przejść po i przechwycić wyrzucenia piłki . Trener powinien podkreślić , jak ramiona, ręce i palce powinny rozszerzyć przy przechwytywaniu i chowając piłkę w rękach , więc nie wyskoczy .
Bull Rush

linebackers obronne są gracze , którzy mogą być wezwani do przerwania biegu tyłem , pokrycie odbiornikami i wywierać presję na rozgrywającego . Bull Rush Wiertła pomoże zawodników w polu i otwartej zaradzenia problemowi wiertło jest również klimatyzacja . Piłka nożna - tutorials.com nakazuje obszarze od placu 40 stoczni z szyszek i zrobić dwa out-of -bound linie . Wyrównać graczy na jednym końcu i wybierz jednego gracza stać na środku placu . Na rozkaz środkowego gracza, inni gracze będą wychodzą na drugi koniec unikając jest rozwiązywany przez środkowej odtwarzacza. Zawodnik, który zostaje rozwiązany zostanie w środku , aby pomóc w rozwiązaniu innych. Ten jest powtarzany , aż wszyscy został rozwiązany lub jeden gracz pozostaje na miejscu . To ćwiczenie pozwoli trenerów , aby zobaczyć jak szybkoi uczy obrony jest graczom dobrą formę rozwiązywania problemu w otwartym polu . Imperium karnetów Technika szczytu Wiertarka

zamówienie obejść blokery i wywierać presję na rozgrywającego ,linia obronna musi być w stanie zidentyfikować formacje przestępstwa i dokonać odpowiednich zmian. W technice bezpośredniego karnetów szczytu , tworzą dwie linie obronne linemen naprzeciw siebie i przypisać rushers przejścia jednej linii i innych obraźliwych blokery . Według footballdrills.comtrener powinien zawołać techniki , takie jak RIP lub pływać i po której stronie się rushers powinien przekazać blokera . W rushers zamknie na nich za pomocą prawidłowej techniki przekazać blokery . To nie są ćwiczenia , to fizyczna jest zaprojektowany, aby pomóc graczy zapamiętać i wykonać różne techniki , by dostać się do przestępstwa . Imperium

[Piłka nożna Wiertarki obronne: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019027.html ]