Wiertło walki „Cup-It”

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o „Cup-It Drill”, co jest świetnym ćwiczeniem piłkarskim na włączenie „zgrajności”. To świetne ćwiczenie zespołowe, a kiedy zrobisz to ćwiczenie piłkarskie kilka razy, gracze naprawdę rozumieją, jak grać razem jako jednostka. Wiertło Cup-It najlepiej symuluje również otwarte pole, sytuacja w grze na żywo.

Wiertło Cup-It

W tym ćwiczeniu używamy trzech defensywnych zawodników i jednego nosiciela piłki.

W tym ćwiczeniu piłkarskim są 4 ważne punkty:

1. Gdzie jest moja pomoc? To jedna z najważniejszych – i najtrudniejszych – koncepcji uczenia młodych mężczyzn gry w obronie. Oznacza to „jeśli przegapię ten sprzęt, dokąd ma się udać nosiciel piłki?” Jako trener musisz poświęcić dużo czasu na uczenie swoich graczy, jak strzelać przeciwnie do miejsca, z którego pochodzą twoi koledzy z drużyny. Wiertło Cup-It daje możliwość trenowania tej ważnej koncepcji.
2. Zrób zdjęcie – blisko człowieka   – Jeśli jesteś bliskim człowiekiem w tym ćwiczeniu, co oznacza, że ​​wiertło zbliża się do twojej strony, musimy być pewni, że nauczymy tego gracza strzelać – wykonać wielki atak. Skorzystaj z okazji, aby uderzyć kością i wejdź na rolkę z najciekawszymi momentami. Dlatego gramy w piłkę nożną – dlatego gramy w obronę. Wiesz, że masz pomoc w środku, więc nie bój się strzelić.
3. Kieszeń na biodrze – wewnątrz mężczyzna – Jeśli jesteś człowiekiem wewnętrznym w ćwiczeniu, chcesz utrzymać relacje wewnątrz kieszeni biodrowej.
4. Sprzątanie – daleko człowiek – Jeśli jesteś dalekim mężczyzną w musztrze, jesteś sprzątaczką. Jeśli twój kumpel nie zrobi wielkiego hitu, a mężczyzna numer 2 po prostu go podtrzymuje, Twoim zadaniem jest posprzątanie i trafienie. Lub, jeśli twoi dwaj koledzy z drużyny wymuszają stratę, powinieneś być człowiekiem, który posprząta to, zgarnie i zdobędzie punkty.

Jeśli Ci się to podobało i szukasz ciekawszych ćwiczeń defensywnych, sprawdź nasze kompletne kolekcje treningowe dla defensywnych liniowców, linebackers, i defensywne plecy.

[Wiertło walki „Cup-It”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039922.html ]