Tackling Drills Football – ćwiczenie Shuffle-Rally-Fit

Jednym z moich ulubionych ćwiczeń liniowych w walce z piłką nożną jest ćwiczenie Shuffle-Rally-Fit. Został przejęty z ćwiczenia ze szkoły średniej (doświadczony pełny kontakt MLB i ILB).

Wiertło Shuffle-Rally-Fit
1. Umieść 5 pachołków (LT, LG, C, RG, RT) 3 jardy od siebie, aby oznaczyć przerwę w linii ataku. (Najlepiej sprawdzają się manekiny do układania).
2. RB i MLB stoją naprzeciwko siebie w odległości 8 do 10 jardów. (Ustaw naprzeciwko środkowego stożka lub torby)
2     RB i ILB stoją naprzeciwko siebie w odległości od 8 do 10 jardów. (Ustaw naprzeciw stożka LT lub RT lub worka)
3. Trener stoi ZA LB i palcami wskazuje PP, przez który kierunek i otwór ma biec.

Cele
1. Nauczyć ILB robienia pierwszego kroku w dół wzgórza w każdej grze.
2. Przetasuj - aby wypełnić lukę
3. Rajd - do LOS (Poznaj RB @ LOS)
4. Dopasowanie – przełamać się do dobrej pozycji odbiorczej INSIDE OUT sprzęt. Zachęć RB, aby spróbował wykonać ruch w LOS, ale trzymaj się luki, tj. stożków i/lub worków.

[Tackling Drills Football – ćwiczenie Shuffle-Rally-Fit: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040087.html ]