Walka z ćwiczeniem progresji dla równowagi i dźwigni

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, szukamy świetnego wiertła do kondycjonowania i rozwijania dobrej techniki walki! To ćwiczenie Tackling Progression pomaga rozwinąć dobrą pozycję do walki, szybka praca nóg, i bezpieczne praktyki uderzania.

Walka z wiertłem progresywnym

Kabura –

• Zawodnicy ustawiają się w pozycji piłkarskiej, z szeroką podstawą, kolana zgięte i zgięte w dół.
• Ręce są w pozycji kabury.
• Opuść klatkę piersiową na deskę udową.

Koszulka dziecka –

• szybki ogień stóp, chcemy, aby stopy poruszały się szeroko, ale szybko.

Uderzyć –

• Odsuń przednią stopę
• biegnij stopami wysoko i szeroko
• syjamskie łokcie i małe palce
• oczy do nieba

Chcesz więcej świetnych ćwiczeń związanych z piłką nożną? W takim razie zapoznaj się z moją serią ćwiczeń piłkarskich i planów treningowych, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie będę dzielić się cenniejszymi wskazówkami i technikami walki!

[Walka z ćwiczeniem progresji dla równowagi i dźwigni: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039916.html ]