Wielki Człowiek Wiertarka

Poprawić wykroczenie przejścia, kondycjonowanie, i umiejętność kończy się w sytuacji szybkiej przerwy.

Ustawiać

• Wszyscy strażnicy na jednym końcu dziedzińca, Wszyscy napastnicy (Big Men) na drugiej linii bazowej. Każdy Big Man z piłką.

Wykonanie

1. Big Man 1 wykonuje 2-3 kozłowania i podaje w klatkę piersiową do Strażnika 1, który przeciął od linii bazowej do linii rzutów wolnych.
2. Big Man kontynuuje sprint w celu wyrównania, podczas gdy Strażnik mija, utrzymując krok Big Mana.
3. Strażnik chwyta się do odbicia i przeskakuje do Big Mana, który biegnie przez całą długość kortu, aby ustawić się przy drugiej obręczy.

Nacisk trenerów

-„ Zachęcaj do szybkości, ponieważ jest to doskonałe wiertło kondycjonujące.
-„  Najlepiej uruchomić to ćwiczenie przez kilka minut, a następnie przejść do ćwiczenia strzeleckiego.

Opisywany produkt

Pakiet Fast Break Domination zawiera 22 ćwiczenia i zagrania, które pomogą Ci przyspieszyć tempo, i zdobądź mnóstwo łatwych wiader w okresie przejściowym. W mgnieniu oka możesz przekształcić swój zespół w potęgę szybkiej przerwy, i zacznij dominować nad przeciwnikami szybkim stylem gry.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[Wielki Człowiek Wiertarka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041906.html ]