Wiertło blokowe

Cel, powód

Aby pracować nad pokonywaniem bloków, pościg, i radzenie sobie.

Konfiguracja wiertła

• Potrzebujesz trenera z tarczą blokującą, i walczący manekin.
• Zawodnicy obrony powinni ustawić się w linii około 5-7 jardów od trenera, z bocznym manekinem kolejne 5 jardów za trenerem, lekko przesunięty w jedną stronę.

Jak to działa

1. Obrońca wypadnie z pozycji, zrzucić pierwszy blok, i zrób mocny sprzęt na manekinie.

Wskazówki trenerskie

• Podkreśl moc, saldo, i odpowiednia forma na sprzęcie – podział, zakończyć, rolka biodrowa!

[Wiertło blokowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039746.html ]