Wiertła zabezpieczające kulkę „dwustronny pasek” i „obróć i złap”

Dziś, porozmawiamy o 2 doskonałych wiertłach zabezpieczających piłkę – wiertło „Two Sided Strip” i wiertło „Toss Sideline”.

Wiertło zabezpieczające kulkowe „dwustronny pasek”

To, co wyróżnia ten trening bezpieczeństwa piłki, to piłka po prawej i lewej stronie. Masz dwie piłki i dwóch obrońców próbujących rozebrać piłkę, powrót do biegania, aby skupić się na zabezpieczeniu piłki do dwóch piłek nożnych, z pięciopunktowym zabezpieczeniem, i dwóch obrońców próbujących rozebrać piłkę. Po jednym z każdej strony. Więc to jest trudne. Wymaga to odwrotu biegania, aby używać obu rąk w równym stopniu i pracować z zabezpieczeniem piłki w obu rękach.

„Toss Sideline” „Ball Security Drill”

W tym ćwiczeniu bezpieczeństwa piłki, chcemy, aby biegacz pozostał w granicach i wyrównał, gdy znajdzie się na linii bocznej i nie zostanie zmuszony do opuszczenia boiska.

To nie jest symulacja dwuminutowego ćwiczenia. To jest w środku gry, kiedy chcemy, aby każdy metr w naszym biegu był możliwy. Rzuca się i próbuje wyrównać, kiedy dojdzie do końca liczb i pozostanie w granicach.

Pracujesz też nad transferem piłki, wraz z wyrównywaniem i pozostawaniem w granicach oraz nie zmuszaniem ich do przekraczania granic.

Szukasz więcej świetnych wskazówek i technik dotyczących bezpieczeństwa piłek? Następnie sprawdź Football Inner Circle, który obejmuje pokazy wideo ćwiczeń z piłką i wiele więcej! Dołącz do nas na Facebooku!

[Wiertła zabezpieczające kulkę „dwustronny pasek” i „obróć i złap”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039885.html ]