Dziewczęce ćwiczenia strzeleckie do koszykówki – odwróć się i strzelaj

Czy próbujesz wymyślić nowe pomysły na ćwiczenia strzeleckie w koszykówkę dla dziewcząt? „ Oto ćwiczenie strzeleckie w koszykówkę, które niedawno do mnie przysłano. Spróbuj!

Stworzyliśmy ćwiczenia do koszykówki dla naszych dziewcząt z czwartej klasy, które miały okazję strzelać w farbie, ale gubienie piłki przez kozłowanie i/lub zbyt długie przygotowywanie się do rzutu.

Wiertło nazywa się Skręć i strzelaj . Dzieciom to się podobało.

1. Zawodnik ustawia się w pozycji gotowości mniej więcej w połowie między linią boczną a blokiem.
2. Mówisz „idź”, a gracz biegnie do środka klucza, ręce do góry, i zatrzymuje się.
3. Rzucasz im podanie (coraz trudniejsze do zdobycia w miarę upływu sezonu) i mają 2 sekundy na zabezpieczenie koszykówki, obróć się do góry (bez dryblingu) i strzelaj.
3. Każdy koszyk jest wart 1 punkt. Pierwszy gracz do 7 wygrywa. Zwycięzca wybiera kolejne ćwiczenia do koszykówki (które zwykle było…. ZWRÓĆ SIĘ I STRZEL!).

Przeprowadziliśmy ćwiczenie co najmniej dwa razy na trening — raz z każdej strony „kosza”. Moje własne dzieci proszą teraz o zagranie w nią za każdym razem, gdy rzucamy do kosza w alejce.

[Dziewczęce ćwiczenia strzeleckie do koszykówki – odwróć się i strzelaj: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041318.html ]