Agresywny nożna Wiertarki

Piłka nożna to sport, w oparciu o agresji . Mimo, że jest zrozumiałe , wielu trenerów narzekać , że dzisiejsi gracze brak agresji , że gracze przeszłości zostały wystawione . Czasami konkretne ćwiczenia mogą budować , że agresja w zawodników i przygotowanie ich do rzeczywistego scenariusza gry . Niektóre z tych ćwiczeń są jeden na jednego , podczas gdy inne są bardziej zorientowane na zespół . Agresywne ćwiczenia piłkarskie powinny być wykonywane głównie w sparingach i zmniejszone lub wyeliminowane w sezonie regularnym , aby uniknąć obrażeń . Oklahoma Wiertła

Oklahoma wiertła wiertło , które jestczęstogo- przenieść autobusy używać do zaostrzania swoich graczy . Oprócz dodawania twardość , ale także poprawia zdolność gracza rzucić blok i uporania się z piłką . To ćwiczenie jest nazwany jego twórca , Oklahoma Trener Bud Wilkinson . To ćwiczenie składa się z dwóch zawodników w trzypunktowym stanowiska naprzeciw siebie , a Quaterback i nośnik piłki. Jeden z graczy na trzypunktowym stanowisko jestdefensywny gracz , naprzeciwko Quaterback . Drugi to bloker stara się chronić z piłką . Dwie równoległe klocki blokujące są umieszczone wzdłuż boku graczom zarówno określenia miejsca i uniknąć obrażeń . Na dźwięk gwizdka ,rozgrywający podaje piłkę do przewoźnika piłka i dwa blokery angażować . Zadaniem zawodnika obrony jest rzucić blokowanie i zająć się z piłką , jak stara się przejść na obszarze wyznaczonym przez blokujących podkładek .
Skeleton Podjęcie Wiertła

wiertło jest również określana jako siedem - na - siedem i obejmuje centrum (opcjonalnie), rozgrywający , a pięć lub sześć odbiorników (bieganie plecami , pełne plecy , obcisłe lub szerokie Wyprzedaż końcówek ) o przestępstwa i siedmiu obrońców , aby dopasować się z nimi . Częstonie można rozgrywający w tym hit musztry. Bierze przystawkę od centrum i próbuje wypełnić podanie do jednego z jego odbiorców . Obrona próbuje zatrzymać przepustkę przed zakończone lub dokonaćzajęcia , czy jestzakończenie . Działa to zdolność odbiornika , aby uzyskać z linii i poprawić swoją wizję na pola. Poprawia zdolnośćobronną wtórnego do podejmowania rozwiązuje w otwartym polu . W sezonie , to wiertło może być dostosowane do braku gatunków inwazyjnych , aby uniknąć obrażeń . Imperium Ball Bezpieczeństwo siewników

podstawowe wiertło , które mogą być wykonywane nawet bez klocki ,Wiertła Ball Security jest idealne do biegania tyłem , którzy muszą nosić piłki przez obrońców , którzy starają się pozbawić ją. To ćwiczenie może mieć wiele różnych nazw i odmian , chociaż cele dla graczy ofensywnych i defensywnych pozostają takie same. Najbardziej podstawową odmianą jest mieć jeden gracz przytrzymać piłkę , a drugi próbuje wbić lub zgrać go przy użyciu tylko ich ręce . Dodając do tego ruch wiertła symuluje rzeczywiste sytuacje gry . Bardziej intensywna zmiana jest często nazywanyGauntlet , w której gracz stara się utrzymać posiadanie piłki podczas biegu przez dwa ręcznych osłon , niektórych przesunięciem zawodników uderzając w piłkę , a na końcu manekina Przeciwdziałanie .



[Agresywny nożna Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018035655.html ]