Jak złapać i zdać Koszykówka
Pokaż więcej instrukcji
Catch Koszykówka
1
Przesuń pozycję , dopóki nie są wolne od obrońcy i zrobić dobry cel dla przechodnia .
2
Przygotuj się złapać przez podniesienie rąk z przodu ciała na klatce piersiowej duży palcami rozpostarta i skierowana w górę . Wasze kciuki powinny byćcalowy lub dwa od siebie .
3
Przesuń w kierunku piłki , jeśli nie jest idealnie do siebie lub wyrzucane jest odchylana przez innego gracza .
4 < p> Oglądaj piłkę od momentu opuszczenia rąk przechodnia , aż złapiesz piłkę .
5
Poduszka piłkę przez zginanie łokcie lekko jakpiłka uderza palcami wchłonąć przepustkę .
Dowiedz się pasy ruchu przechodzących
6
LOBpiłkę nad głową przeciwnika .
7
Bluza piłkę z lewej lub prawej strony głowa obrońcy .
8
Rzuć piłkę poza prawej lub lewej nodze obrońcy.
9
odbijać piłkę między nogami obrońcy . To przejście jest ryzykowne , ale działa szczególnie gdy strzeżony przez wysokich graczy.
HasłoKoszykówka Skutecznie
10
Trzymaj piłkę w klatce piersiowej wysokiej palcami rozłożone wokół piłka i łokcie w tak , że piłka jest w pobliżu klatki piersiowej .
11
cel na twój kolega z zespołu w klatce piersiowej .
12
Krok w kierunku swojego celu i popchnąć piłkę z dala od ciała oraz w kierunku swojego celu , zwalniając z trzaskiem piłki z nadgarstków , gdy ramiona są w pełni przedłużony.
13
odbijać piłkę raz na przełęczy , aby prowadzić piłki do siatki . Użyć tej samej techniki , ale z dwoma rękami celowo odbijać piłkę w kierunku otwartej drużyny.
14
Ołów uruchomiony członka drużyny przez przewidywanie gdzie kolega będzie , gdy otrzyma w koszykówkę . Rzut piłką do celu , a nie bezpośrednio w swojej drużyny.
15
Fałszywy się obrońcy podszywając się podać piłkę w jednym kierunku , a następnie szybko przechodzącą piłkę do zamierzonego drużyny. Czasami trzeba przenieść obrońca z drogi , by zrobić dobre podanie , więc ćwiczyć fałszowanie przepustek . Imperium
[Jak złapać i zdać Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020460.html ]