„Pads Out Versus the Linebacker” Running Back Drill

W tym wpisie na blogu wideo demonstrujemy ćwiczenia wsteczne „Pads Out Versus the Linebacker”. Do tego ćwiczenia wstecznego, będziesz miał linebackera rzucającego się z rogu lub ze środka. I zaczniesz go na lewą stronę, uderz i dokończ ćwiczenie, Wróć, Idź w prawo, strajk, koniec, prowadzić samochód.

„Pads Out Versus the Linebacker” Running Back Drill

• Zajmij pozycję piłkarską, strajk, z podkładkami na lewą stronę. Podkreśla to pozycję na lewą stronę, którą musisz blokować, aby chronić rozgrywającego i zakończyć blok.

• Możesz iść jeden na jednego lub na żywo z linebackers, kładąc wszystko razem. Możesz tam umieścić rozgrywającego, możesz też użyć torby typu pop-up lub atrapy.

• W pozycji na lewą stronę, bierzesz błyskawicznego linebackera i grasz do gwizdka. Nie pozwól mu dostać się do rozgrywającego. Trzymaj stopy w ruchu, opuść biodra, uderzaj na lewą stronę i jedź stopami.

• Chcesz przejść z tym ćwiczeniem również do środkowych obrońców, możesz także przejść do podwójnego odbioru, w którym czytają wewnętrznego sponsora zewnętrznemu wspierającemu i jeden z nich przychodzi.

Jeśli jesteś podekscytowany wypróbowaniem tego ćwiczenia wstecznego, koniecznie udostępnij ten post innym trenerom i zawodnikom! I nie zapomnij dołączyć do nas na Facebooku!

[„Pads Out Versus the Linebacker” Running Back Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039886.html ]