To zabawne ćwiczenie dla dzieci, które naprawdę uczy je „zgrywania”. Wiele razy, kiedy uczymy dzieci, jak przekazywać pośpiech na wiertarce Rip, nie schodzą wystarczająco nisko i nie chwytają ramienia. Za każdym razem, gdy kogoś zgrywamy – niezależnie od tego, czy jest to rip klub, czy bull rip and flip, chcemy się upewnić, że zrywają się nisko, a następnie sięgają nieba. To ćwiczenie uczy graczy, jak zgrywać, pozostaną niskie, wstańcie na pole i odwróćcie się.

Samouczek wideo Rip Drill

– Ustaw jednego zawodnika jako atakującego, cofnięcie się o krok do pozycji gotowej, nie nawiązuję jeszcze żadnego kontaktu. Drugim graczem będzie obrona.

- Wyjdzie ze swojej postawy i będzie walczył z zewnątrz, aby uzyskać trochę zewnętrznej dźwigni na zewnętrznym sprzęcie.

– Połóż ręcznik na ziemi za zawodnikiem atakującym.

– W tym momencie gracz obrony zamierza przedrzeć się, wyrywając ręcznik z ziemi i zgarniając do góry.

– Upewnij się, że obrońca biegnie za nim. Nie chce się schylać i zatrzymywać, by podnieść ręcznik, ale raczej chwyć ręcznik, gdy kontynuuje poruszanie się po boisku.

Więcej świetnych pomysłów na ćwiczenia, końcówki pielęgnacyjne, techniki i nie tylko, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[Wiertło do wbijania, które pokochają Twoi gracze!: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039863.html ]