Y Wiertarka dryblingowa

ten Y Wiertarka dryblingowa daje graczom możliwość połączenia kilku różnych ruchów atakujących. Ćwiczenie koncentruje się na atakowaniu kosza z platformy, przy użyciu dwóch różnych technik dryblingu, aby się uwolnić i wykonać strzał. Wiertło dryblingu Y może być używane z tradycyjnego szczytu wpustu lub przemieszczane po połowie kortu, aby gracze mogli zapoznać się z atakowaniem kosza i wykonywaniem kontrataków, aby znaleźć dobry strzał.

Nie jest normalne podczas ataku graczy w koszu, że są oni zobowiązani do wykonania kontrataku, gdy obrona pomocy zaczyna się obracać. To bardzo trudny aspekt dla ofensywnego gracza, ponieważ muszą dokonać odczytu i dostosować swój pas ruchu w ruchu i pod presją. Ćwiczenie dryblingu Y stara się spróbować przedstawić kilka różnych scenariuszy tej sytuacji, które będą ćwiczone bez początkowej presji obrony.

Y Schemat wiertła dryblingowego 1

Rozpoczyna się ćwiczenie dryblingu Y z trzema stożkami, krzesła lub markery na korcie. Jeden znajduje się w pozycji punktowej, a dwa pozostałe odpowiednio na każdym z łokci.

Linia jest tworzona przez graczy w połowie drogi. Każdy gracz ma piłkę gotową do rozpoczęcia ćwiczenia. Gracze zmieniają kierunek, w którym pójdą (w lewo lub w prawo), podążając za ruchem dryblingu na pierwszym stożku.

Gracze mają możliwość połączenia dwóch ruchów dryblingu przed atakiem na kosz. Te dwa ruchy dryblingu mogą być dowolną kombinacją, ale gdy gracze zapoznają się ze swoimi kombinacjami, zaczną rozwijać własne powiązania i preferencje.

Aby zakończyć, gracze mogą wykonać rzut z wyskoku z bliskiej odległości, pływak lub układanie.

Na początku trener powinien kierować zawodnikami na podstawowe progi dryblingu, które należy opanować. Jednakże, wolny bieg dla graczy powinien być zapewniony pod koniec przydzielonego czasu ćwiczeń, aby gracze mieli okazję przećwiczyć swoje ulubione schematy i kontrataki.

Należy uwzględnić różne rodzaje umiejętności dryblingu:

• Crossover drybling
• Drybling z odwrotu
• Drybling na boku
• Drybling jąkający
• Drybling z wirowania

Jednym z kluczowych punktów nauczania jest to, aby wewnętrzny bark kozłującego wyszedł poza linię znacznika. Zwiększy to stopień, w jakim dokonywana jest zmiana kierunku.

Y Schemat wiertła dryblingowego 2

Odmianą ćwiczenia dryblingu Y jest przesunięcie pozycji wyjściowej z jednej wzdłuż linii podziału, i przejdź na bok. Ponownie, gracze będą mieli okazję ćwiczyć ruchy, które są realistyczne w grze.

Używanie wiertła do dryblingu Y ze skrzydła jest bardzo przydatne. Jak wielu graczy, którzy grają na skrzydle, często znajduje się na ziemi niczyjej, gdy zaczynają atakować linię bazową w kierunku krótkiego rogu. W wielu przypadkach, gracze patrzą, czy strzelają (czasami pod silną presją lub pod słabym kątem) z tego miejsca, albo kończą podanie z kosza. Jednakże, zawodnik, który może zaatakować w tej pozycji, a następnie utrzymać kozłowanie przy życiu, wciąż zbliżając się do kosza, jest bardzo trudny do obrony.

Każda rotacja defensywna, która ma miejsce w krótkim rogu, odciągnie graczy defensywnych znacznie od kosza i otworzy szerokie pasy podań wokół obręczy.

Wiertło dryblingu Y stanowi platformę, na której gracze mogą zacząć myśleć o tym, co zrobią, aby przeciwdziałać rotacji lub odzyskać obronę. Dzięki możliwości przeciwdziałania tego typu sytuacjom gracz przechodzi od skuteczności do bycia niepowstrzymanym…

Powiązane artykuły

• Wiertło do podawania bocznego w linii bocznej
• Wiertło strzeleckie z zatrzymaniem kroku
• Seria wierteł Pick and Roll
• Rozwijanie przestępstwa przejściowego
• Wiertło ścinające skrzydła 1 na 1

[Y Wiertarka dryblingowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042072.html ]