Głębokie wiertło kulkowe

Cel, powód

Nauczenie graczy śledzenia piłki i łapania głębokich rzutów.

Ustawiać

• Niech WRs ustawią się w linii około 8-10 jardów od linii bocznej.
• QB będzie w centrum pola, z wiadrem kulek.

Wykonanie

1. Na sygnał QB, WR eksploduje z linii, prowadzenie trasy smugi.
2. QB rzuci głęboką piłkę, chce wrzucić go przez ramię zewnętrzne WR.
3. WR następnie łapie i biegnie aż do linii bramkowej.

Wskazówki trenerskie

• Gdy gracze zapoznają się z ćwiczeniem, można dodać jeszcze dwie zmarszczki:pierwsza to DB grający w aktywną obronę.
• Druga zmarszczka polega na tym, że jest to świetne ćwiczenie do pracy na zakrętach i trasach słupkowych, a także na pasie!

[Głębokie wiertło kulkowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039752.html ]