Mechaniczna wiertarka

Cel, powód

Nauczanie i wzmacnianie umiejętności odrywania piłki od ciała z odizolowanymi rękami

Konfiguracja wiertła

• Gracze łączą się w pary, weź piłkę nożną, i stań w odległości około 10 jardów?

Jak to działa

1. Pojedynczo, gracze rzucają serią podań przez „na dobę”, zaczynając od podania bezpośrednio nad głową gracza, a następnie poruszając się po okręgu, jakby gracz był zegarem.
2. Gracz rzuci 5-6 podań, aby przejść całą dobę ze swoim partnerem, następnie zmień role z przechodnia na łapacza i kontynuuj ćwiczenie.

Wskazówki trenerskie

• Gracze powinni spróbować uformować trójkąt, prowadząc z palcami wskazującym i kciukiem, aby stworzyć kieszeń na piłkę nożną.
• Możesz również dostosować ćwiczenie, ustawiając gracza prostopadle do swojego partnera, tworzenie nowych kątów łapania przez chodzenie na boki przez całą dobę!

[Mechaniczna wiertarka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039786.html ]