Wiertarka do softballu

Cel, powód

Nauczenie graczy właściwej techniki, jeśli chodzi o opadanie bioder w celu zmiany kierunku.

Ustawiać

• Niech gracze ustawią się w linii, i umieść przed nimi pachołek 10 jardów w dół pola.

Wykonanie

1. Zaczynając od sportowej postawy, gracz sprintuje w dół pola w kierunku stożka.
2. Gdy zbliżają się do stożka, posiekają sobie nogi, zatopić biodra, Zakład, i dotknij stożka wewnętrzną dłonią.
3. Następnie odepchną się, i eksplodować przez 5 jardów pod kątem około 45 stopni w kierunku linii walki.

Wskazówki trenerskie

• Aby dodać dodatkową warstwę do wiertła, trener lub rozgrywający stanąć 5 jardów za linią graczy i rzucić podanie do gracza po tym, jak wykonał on swoją zakładkę i cofnął się do piłki.

[Wiertarka do softballu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039749.html ]