Wiertło stożkowe 20 jardów

Typ wiertła:wiertło Agility

Cel, powód

To ćwiczenie przyzwyczaja twoich zawodników do rozkładania ciężaru w dobrej pozycji piłkarskiej, aby zmieniać kierunki, dotarcie do celu.

Ustawiać

• Umieść 4 pachołki w odległości 5 jardów, więc masz 20 jardów pola, aby gracze mogli podróżować.
• Umieść piłkę na szczycie ostatniego stożka.

Wykonanie

1. Każdy gracz będzie biegał między każdym pachołkiem, dotykając górnej części każdego, a następnie zmieniając kierunek, biegać i dotykać każdego pachołka do końca i sięgnąć po cel – piłkę.
2. Czas i każdy gracz, aby dowiedzieć się, kto najszybciej dosięgnie piłki.

Wskazówki trenerskie

W zależności od wielkości twoich graczy, możesz chcieć użyć wyższego stożka, aby nie musiał sięgać tak nisko, aby zdobyć piłkę.

[Wiertło stożkowe 20 jardów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039824.html ]