Zwrotnice do wierteł stożkowych

Typ wiertła:„ Wiertło do piłek

Cel, powód:

Okres poza sezonem to najważniejszy czas w roku, w którym Twoi gracze mogą pracować nad swoimi indywidualnymi grami. Najlepszą strategią jest zidentyfikowanie słabych stron gracza i skupienie się na ich jak największym ulepszeniu. Prowadzenie piłki jest jednym z wielu aspektów gry, które mogą poprawić.

Ustawiać:

• Posiadając pylony, pojemniki na śmieci, lub jakaś inna przeszkoda do dryblingu to dobra praktyka, używanie plam na podłodze również poprawi twoje umiejętności.

Wykonanie:

1. Drybling od linii bazowej do połowy kortu iz powrotem, skupiając się na przechodzeniu i eksplodowaniu z ruchu co kilka stóp.
2. Zacznij od crossovera, ale upewnij się, że pracujesz nad dryblingiem wchodzącym i wychodzącym, jąkający się krok, przez nogi, i za plecami.

Klucze trenerskie

• Pamiętaj, aby się popchnąć, utrata piłki jest w porządku – w rzeczywistości, jeśli nie zgubisz piłki przynajmniej raz w pierwszych kilku wykonaniach tego ćwiczenia, prawdopodobnie nie naciskasz wystarczająco mocno.

[Zwrotnice do wierteł stożkowych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041943.html ]