Wiertło do hokeja na trawie w celu poprawy zwinności

Przygotowując się do nadchodzącego Nike Field Hockey Camp, poprawa zwinności powinna być na szczycie rutyny treningowej. Wiele umiejętności w hokeju na trawie wymaga od sportowców dużej zwinności. Na naszych obozach hokejowych na trawie, szkolimy naszych obozowiczów poprzez konkurencyjne ćwiczenia, aby poprawić nie tylko ich pracę kijem, ale także ich zwinność!

Wiertarka :Zwinność stożka

Ustawiać :Ustaw pięć pachołków w kształcie rombu, umieść jeden stożek na środku.

Wykonanie :Rozpocznij wiertło od środkowego stożka. Pobiegniesz do przodu wokół stożka przed tobą. Po ominięciu stożka z powrotem pedałuj z powrotem do najdalszego pachołka za tobą i omiń stożek. Po zaokrągleniu stożka wróć z powrotem do środka. Przetasowanie boczne do lewego stożka. Obejdź lewy stożek i przetasuj z powrotem do najdalszego prawego stożka. Wróć na środek, gdy ominiesz wszystkie cztery stożki. Nie zapomnij o zmierzeniu czasu! Pozwoli ci to śledzić, jak poprawiła się twoja zwinność i szybkość.

Premia :Wykonaj to ćwiczenie podczas dryblingu! To sprawi, że ćwiczenie będzie bardziej zabawne i pomoże ci poprawić pracę drążka podczas szybkiego ruchu.

Aby przenieść swoją grę na wyższy poziom, sprawdź nasze więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie.

[Wiertło do hokeja na trawie w celu poprawy zwinności: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047570.html ]