Stożkowe wiertło do reakcji roślin

Cel, powód

Nauczanie i wzmacnianie prawidłowej techniki przy cofaniu i zmianie kierunku.

Ustawiać

• Rozłóż dwie pary szyszek w odległości około 10 jardów, z 2 dodatkowymi parami 5 i 10 jardów za pierwszą.
• Gracze utworzą dwie linie, z pierwszymi dwoma graczami wychodzącymi na pierwsze dwa pachołki.
• Będziesz także potrzebował trenera z piłką przed zawodnikami.

Instrukcje

1. Trener użyje piłki jako sygnału dla obrońców. Na jego pierwszy sygnał obrońcy zaczną się cofać.
2. Gdy dotrą do drugiego zestawu szyszek, Trener zasygnalizuje obrońcom, aby ponownie przełamali się do pierwszego pachołka.
3. Kiedy dotrą do pierwszego stożka, trener ponownie da im sygnał do wycofania się, prowadząc ich aż do stożków z tyłu.
4. Trener zasygnalizuje wtedy ostatni raz, wysyłanie graczy do przodu i do przodu.

Wskazówki trenerskie

• Zawodnicy nie powinni oglądać się za siebie – cała ich uwaga powinna być skupiona na trenerze i piłce.

[Stożkowe wiertło do reakcji roślin: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039725.html ]