Softball Wiertła

Trenerzy użyć wiertarki softball podczas praktyk w celu wzmocnienia umiejętności zawodników . Ćwiczenia te mogą być wykorzystane do poprawy średnie mrugnięcia i Fielding instynkty , i pomóc graczom kontrolować przychodzące piłki ziemi i pop-upy . Wiertła mogą zwiększyć więcej niż fizyczne aspekty gry sportowców , mogą także poprawić morale zespołu i indywidualne zaangażowanie . Dokładności rzucania

Gracze powinni być podzielone na grupy po dwie ; partnerzy stoi gdzieś pomiędzy 60 a 90 metrów od siebie . Przypisać jeden partner jestłapacz iinne byćmiotacz . Miotacz musi dążyć do klatki piersiowej, pasa lub szefa łapacz , jako kulki zbliża te obszary ciała są najłatwiejsze do odbioru . Łapacz powinny pozostać zakorzeniony w jej położeniu , tylko w ruchu złapać nieobliczalnego piłki , które mogą kogoś zranić . Uruchomić wiertło, tak długo jak potrzeba . Partnerzy zdobyć 1 punkt za każdą piłkę , która rzucona dokładnie ipary z największą ilością punktów po upływie czasu wygrywa. Ten rodzaj powtórzenia pomoże gracze przyzwyczaić do odpowiedniego ruchu ramienia stałego piłkę i poprawić ich czas ; . Mający wyczucie , kiedy dokładnie , aby wypuścić piłkę podczas rzutu jest niezbędna
Linia napędy

Użyj szyszki oznaczyć wyłączyć z pola bramkowe i kopiec , dzban . W zależności od wieku zawodników ,trener lub miotacz drużyny staną na kopcu miotacza . Wybierz jedenastkę być na obronę , i podzielić je między bramkowe i z pola stref . Jeden po drugim,reszta graczy pojawi się na kolei w nietoperza . Obronne gracze nie mogą zostawić swoje strefy w trakcie gry , jednak w między rundobrony może przełączać strefy dla praktyki i umiejętności wzmocnienia w każdej sekcji . Ciasto będzie mieć określoną ilość miejsc (może być 5 , 10, 20 , cotrener zdecyduje ) . Dla każdego napędu liniowego , farszów dostać punkt . Dla każdego pop-up to hit , dostają punkt zabrane. Każda linia jazdy ciasto , które umożliwiaosiągnięcie pierwszej bazy jest warte 2 punkty . Hity mogą przejść przez obrót dwa lub trzy razy , auderzający z największą liczbą punktów wygrywa . To ćwiczenie pomoże wyostrzyć zarówno uderzenia i umiejętności Fielding .

Fly bale i Pop-upy

latać kule i pop-upy są powszechne w baseball games , więc dobrze jest skoncentrować się jakieś ćwiczenia softball na Fielding z nich . Czy zawodnicy linii na końcu prawej linii faul . Trener powinien stanąć w polu po prawej środkowej. Po jednym na raz , zawodnicy z linii będzie działać w kierunku drugiej bazy , podczas gdytrener rzuca im skład napędu . Każdy gracz będzie złapać piłkę , a następnie wyrzucić go na ziemię , jak on działa dalej i przygotować się do kolejnego rywala . Trener rzuci drugi skład napędu , któregracz musi złapać i wyrzucić ponownie. Ostatnie ogniwo będziepop -up . Gdy gracz opuszcza faul line i zaczyna biec w kierunku drugiej bazy , musi nadal wychodzą i nigdy nie zatrzymać lub wahać . Pogracz wystawił wszystkie trzy kule , wróci piłki do trenera i zająć jego miejsce na końcu linii . Drugi gracz idzie . Imperium

[Softball Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019500.html ]