Wiertło bramkarza

Cel, powód

Do pracy nad łapaniem trudnych podań.

Ustawiać

• Chwyć partnera, aby działał jako przechodzień, zająć stanowisko na LOS, i umieść siatkę lub inny przedmiot (ściana, na przykład ogrodzenie) 10-15 jardów w dół pola, aby zablokować wszelkie błędne rzuty lub upuszczone podania.

Instrukcje

1. Przechodnia łapie piłkę, a odbiornik biegnie trasę przed siatką.
2. Przechodnia rzuci podanie albo wysoko, Niska, lub za odbiornikiem.
3. Odbiorca musi wyregulować i dokonać zaczepu.
4. Powtarzać.

Wskazówki trenerskie

• Zacznij od prostych wejść i wyjść z 5 jardów, ale przejdź do głębszych i trudniejszych tras, według własnego uznania.

[Wiertło bramkarza: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039726.html ]