Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiZbuduj agresywną postplay dzięki „Conan Drill” Tima Brunelle'a, główny trener chłopców, Liceum Pawnee, Grover, Kolorado
Wielu graczy nie jest z natury agresywnych, jeśli chodzi o ciężką pracę na dobrą pozycję, proszenie o piłkę i granie przez kontakt.
Stworzyliśmy „Wiertło Conana”, aby poprawić nieustanną grę ofensywną w efektywnym i bezpiecznym środowisku dla graczy.
To ćwiczenie jest bardzo intensywne, fizyczny, konkurencyjny, a gracze to lubią.
SCHEMAT 1:V-cut i flash do wysokiego słupka. Zawodnik z piłką (w tym przypadku na lewym skrzydle) rozpoczyna ćwiczenie od podania do trenera na górze klucza. Trener następnie macha piłkę do zawodnika na przeciwległym skrzydle.
Po wstępnym przejściu gracz tnie i walczy przez dwóch menadżerów, którzy uderzają w nóż manekinami blokującymi piłkę nożną (używamy tych mniejszych, które są lżejsze i łatwiejsze do przenoszenia).
WYKRES 2:Trzymaj pozycję i łap piłkę. Podczas gdy menedżerowie utrzymują kontakt za pomocą manekinów, gracz otrzymuje podanie i łapie. Gracz próbuje teraz zdobyć punkty za pomocą jednego lub dwóch dryblingów.
WYKRES 3:Lewy kontakt . Zmuś swoich graczy, aby stali się pewni siebie, wykonując krok w obie strony. Niech menedżerowie staną po lewej stronie gracza z piłką. Gracz walczy z uderzeniami manekinów blokujących i wykonuje krok zrzutu. Gracz podąża za strzałem, zbiera i odbija chybienie, dopóki piłka nie przejdzie przez obręcz. Menedżerowie uderzają zawodnika do czasu wykonania kosza, ale muszą zachować ostrożność, gdy zawodnik jest w powietrzu.
WYKRES 4:Kontakt bezpośredni. Obaj menedżerowie atakują ofensywnego zawodnika od frontu. Gracz musi zmierzyć się z obrońcami odwróconym osią, następnie przejdź do obręczy.
WYKRES 5:Styk dzielony. W tym przypadku, gracz atakujący dzieli obrońców, aby dostać się do kosza.
WYKRES 6:nacięcie w kształcie litery V do niskiego słupka. Aby ćwiczyć cięcie V do niskiego słupka, Niech zawodnik z piłką poda trenerowi w górnej części klucza. Gracz następnie biegnie przez linię, dzieli obrońców, którzy wciąż mają piłkarskie manekiny, i ustala pozycję na niskim stanowisku. Trener odwraca piłkę do zawodnika na przeciwległym skrzydle, który następnie przechodzi do oryginalnego gracza teraz w poście.
WYKRES 7:cięcie w kształcie litery V z piłką na skrzydle. Trener jest na szczycie klucza z piłką. Zawodnik jest ustawiony na skrzydle i wykonuje cięcie w kształcie litery V, podczas gdy obrońcy nawiązują kontakt. Zawodnik eksploduje przez kontakt, aby wykonać cięcie w kształcie litery V do piłki. Następnie gracz otrzymuje podanie i próbuje zdobyć bramkę jednym lub dwoma dryblingami, co oznacza użycie dużego przeskoku, aby utrzymać siłę i równowagę na linii.
[Zbuduj agresywną postplay dzięki „Conan Drill” Tima Brunelle'a, główny trener chłopców, Liceum Pawnee, Grover, Kolorado: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042425.html ]