1 na 1 Z Wiertła Skrzydła

ten 1 na 1 Z Wiertła Skrzydła to fantastyczne ćwiczenie zapewniające kontrolowane środowisko dla ofensywnego lub defensywnego gracza, który może doskonalić swoje umiejętności. Wdrażając pożądane zasady zespołowe, trener ma w ataku i obronie podstawowe zasady zespołu, które można wdrożyć wcześnie, aby później zostać zbudowane.

Agresywna gra powinna być zachęcana przez atakującego, aby zapewnić, że staną w obronie i nie będą dyktowani. Zbyt często w sytuacjach jeden na jednego, takich jak te w ćwiczeniu 1 na 1 ze skrzydła, wykroczenie jest bardzo kontrolowane i ograniczone. Ofensywny gracz musi czuć, że ma licencję na tworzenie i podejmowanie ryzyka w celu zwiększenia swoich umiejętności.

1 na 1 Z diagramu ćwiczeń skrzydeł 1

Jeden (1) używa cięcia w kształcie litery V, aby uwolnić się od obrońcy, a następnie otrzymuje podanie od trenera.

Jeden (1) musi stosować dobre zasady odbioru, takie jak wyprowadzanie piłki po cięciu w kształcie litery V, wykorzystując dobrą eksplozję szybkości i noszenie rąk, aby zapewnić cel, do którego podający może celować.

To nie jest normalne, że gracze w tym ćwiczeniu nie tworzą dobrego uszczelnienia z obrońcą na plecach podczas cięcia v. Gracz atakujący musi nawiązać kontakt i całkowicie zapieczętować obrońcę.

Ponadto często zdarza się, że ofensywny gracz zwalnia, gdy zbliża się do pożądanego miejsca odbioru. To jednak często pozwala obrońcy na odzyskanie wewnętrznej pozycji i prowadzi do odbicia lub kradzieży. Zawodnik atakujący musi nadal biec swoim tempem, dopóki nie otrzyma podania.

Kiedy Jeden (1) otrzymuje piłkę, Jeden ma 1 drybling do pokonania przeciwnika.

Częstymi problemami występującymi, gdy zawodnik atakujący otrzymuje podanie, jest nieprzyjęcie postawy z potrójnym zagrożeniem lub niegroźna pozycja ciała, taka jak odwrócenie się od kosza lub umieszczenie piłki nad głową. Zawodnicy ofensywni muszą być wyćwiczeni w stawianiu się na obronę i zmuszaniu tego zawodnika do angażowania się w obronie.

Przestępstwo może użyć fałszywego strzału, podawać fałszywe i prowadzić fałszywe. Można je oczywiście wykorzystać w połączeniu, aby przełamać obronę.

Celem obrony jest zatrzymanie piłki i uniemożliwienie penetracji środka przez zawodnika atakującego. Wdrażanie trenerów pożądanych zasad defensywnych jest koniecznością nawet w 1 na 1 From the Wing Drill. Wszystkie ćwiczenia i czynności muszą zawsze odzwierciedlać oczekiwania graczy ofensywnych i defensywnych.

Wariacje:

Dostępną opcją jest zmiana liczby dryblingów, z których gracz ofensywny może skorzystać w ćwiczeniu 1 na 1 ze skrzydła. Kluczową kwestią dla trenerów jest jednak to, aby nie zwiększać liczby dryblingów używanych tylko po to, aby wykroczenie było bardziej marnotrawne w posiadaniu piłki.

Ograniczenie liczby kozłów sprawia, że ​​ofensywa jest bardziej realistyczna w sensie wykorzystania dostępnej przestrzeni przez ofensywę podczas sytuacji w grze.

Inną wariacją jest rotacja pozycji, w której gracze tną v w ćwiczeniu 1 na 1 ze skrzydła. Na przykład, trener może przesunąć się na pozycję skrzydłową i przejść do zawodników prowadzących na szczyt linii za trzy punkty w Pozycji Punktowej.

Ostatnią sugerowaną odmianą ćwiczenia 1 na 1 ze skrzydła jest zastąpienie trenera jako podającego innego gracza. Ten ofensywny zawodnik może być również strzeżony przez obrońcę, dzięki czemu w grze rozgrywa się realistyczna sytuacja, prowadząca do wykonania podania do odbiorcy. Ponieważ ćwiczenie 1 na 1 ze skrzydła skupia się wokół jednej sytuacji, w której gracz po spaleniu nie może brać udziału w grze, ale można to oczywiście zmienić, gdy gracze staną się bardziej kompetentni w ćwiczeniach i zostaną przesunięci na bardziej scenariusz 2 na 2.

Powiązane artykuły

• Niskie ćwiczenie powtórzeń post
• Trójkąt Strzelanie Wiertarka
• Ćwiczenie zamykające dla dwóch trenerów
• Znalezienie gracza informującego w swoim wykroczeniu
• Ja i 3 obrona śmieci

[1 na 1 Z Wiertła Skrzydła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042098.html ]