Obrona Flash Post Drill

Ten defensywny trening koszykówki pomoże Twojej drużynie zapobiec wpadnięciu piłki do słupka. Naucz swoich graczy, aby byli fizycznie i nie faulowali.

Przygotowanie
– Zawodnik 1 ma piłkę i stoi na przedłużeniu prawej linii faulu
– Gracz 2 jest drugim ofensywnym graczem i stoi przy lewym polu
– Gracz 3 stoi na linii w pozycji pomocy i broni gracza 2

Wykonanie
– Gracz nr 2 V tnie na wysoki słupek po stronie piłki. Gracz 1 próbuje wbić piłkę do gracza 2
– Gracz 3 musi zareagować i odciąć pas podań gracza 2
– Jeżeli nie jest w stanie odebrać piłki na wysokim słupku, kręci się i próbuje otworzyć niski słupek.
– Gracz 3 musi teraz otworzyć się i stanąć przed niskim słupkiem
– Kontynuuj, aż gracz 2 zdobędzie punkty lub upłynie wyznaczony czas

Punkty nacisku
– Obrona lampy błyskowej oznacza bycie fizycznym. Sędziowie zwykle pozwalają na kontakt, aby uniemożliwić ofensywnemu graczowi czyste przecięcie się przez linię
– Post gracze:farba jest Twoją własnością. Nie pozwól, aby przeciwny gracz przebił się przez farbę bez fizycznego wyczucia Twojej obecności

“

[Obrona Flash Post Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040842.html ]