Wiertło podania:Człowiek w środku

To ćwiczenie podań nauczy Twoich koszykarzy, jak podawać pod presją, używając podróbek do tworzenia otwartych pasów podań.

Przygotowanie
-„ Gracz 1 i gracz 2 stoją w odległości 15 stóp od siebie.
-„ Gracz 1 zaczyna z piłką. Gracz 3 zaczyna od pilnowania Gracza 1.

Wykonanie
-„ Celem ćwiczenia jest podanie piłki w tę i z powrotem między graczem 1 a graczem 2.
-„ Zawodnik 3 strzeże tego, kto ma piłkę, która odbija piłkę i stara się jak najlepiej odbić lub przejąć piłkę
-„ Gdy gracz 1 skutecznie poda piłkę do gracza 2, Gracz 3 spieszy się i zaczyna pilnować Gracza 2
-„ Okresowo zmieniaj pozycje

Punkty nacisku
-„ Używaj wielu podróbek, i omiń obrońcę, aby wykonać podanie (fałszywe podanie w dół, i fałszywe dolnoprzepustowe wysokie działają dobrze)

[Wiertło podania:Człowiek w środku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040838.html ]