Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie pasterskie

To jedno z naszych ćwiczeń obronnych do koszykówki, które nazywamy ćwiczeniem pasterskim. Jest to ćwiczenie, które ma na celu nauczenie graczy, jak prawidłowo zastawiać pułapki, a także jak pokonywać pułapki.

Ćwiczenie rozpoczyna się od jednej ofensywnej osoby, która trzyma piłkę pod koszem na torze. Dwóch obrońców (traperów) jest ustawionych na linii w odległości około 10 stóp od ofensywnego gracza. Na połowie kortu jest jeszcze jeden zawodnik ofensywny i jeszcze jeden zawodnik defensywny.

Ćwiczenie rozpoczyna się, gdy gracz z piłką zaczyna kozłować. Dwóch obrońców na linii próbuje złapać kozłującego, a obrońca na połowie kortu odmawia obrony zawodnika atakującego na połowie kortu. Celem atakującego jest przejęcie piłki przez całą długość kortu i zdobycie bramki, a obrońców stworzenie przewrotu. Za każdym razem, gdy wykroczenie wyjdzie z pułapki, naucz swoich graczy obracać się i ponownie zastawiać pułapki, z dwoma najbliższymi obrońcami zatrzymującymi pułapkę i trzecim obrońcą obracającym się, aby zabrać linię podań drugiemu ofensywnemu graczowi.

Jest to świetne do uczenia dzieci agresywności i czytania w biegu.

Chcesz zastosować w praktyce trochę bardziej defensywnych pomysłów? W takim razie przeczytaj ten nowy artykuł, który właśnie opublikowałem:Wiertła do obrony w koszykówce

[Ćwiczenia obronne w koszykówce – ćwiczenie pasterskie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041510.html ]