Pokonaj profesjonalne ćwiczenie

Cel, powód

To ćwiczenie strzeleckie skupia się na działaniu pod presją. Celem gracza jest pokonanie wyimaginowanego przeciwnika.

Jak to działa

1. Zawodnik rozpocznie na boisku piłką do koszykówki.
2. Każdy chot, który gracz bierze, liczy się za 2 punkty.
3. Jednakże, każde pudło dla gracza to 3 punkty dla Pro.
4. Kto pierwszy osiągnie 12 lat – gracz lub zawodowiec – wygrywa.
5. Gracze ścigają własne zbiórki, żadnych lay-upów, a gracze muszą odwrócić piłkę do siebie i wyrównać, tak jakby oddawali strzał w sytuacji w grze.

Wskazówki trenerskie

• Utrudnij: Przenieś graczy z powrotem do zakresu 3 punktów, lub jeśli nadal chcesz skupić się na średnim zakresie, podnieś go do 4 punktów dla Pro za każde pudło.
• Ułatwić to: Przenieś graczy w zakres 10-12 stóp, lub spraw, aby gracze wykonali również strzały warte 3.

[Pokonaj profesjonalne ćwiczenie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042034.html ]