Ćwiczenie zbiórki dla czterech graczy – „Rozbijanie planszy”

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, zwracamy uwagę na bardzo agresywne ćwiczenie zbiórek, które powie trenerom, którzy zawodnicy mają serce i chęć do gry. To ćwiczenie z odbiciami uczy graczy agresywności i ciężkiej gry, i pomaga im przezwyciężyć strach przed zranieniem podczas „Rozbijania tablicy”. Uczy, jak ważne jest przychodzenie z zewnątrz, zdobycie luźnej piłki i odłożenie jej z powrotem.

Ćwiczenie zbiórki dla czterech graczy – „Rozbijanie planszy”

W tym ćwiczeniu z odbiciami dla czterech graczy wstawiamy osłony, aby podkreślić, jak ważne jest, aby strażnicy mogli rozbić deskę z zewnątrz. Użyjesz 2 strażników na wysokim słupku i 2 strażników na niskim słupku.

• Rzuć piłkę w planszę, a kiedy zejdzie z planszy, wszyscy czterej gracze rozbiją planszę w tym samym czasie.

• Chcesz podkreślić, że obie ręce są zawsze trzymane nad głową, gdy idziesz do dobicia. Jeśli masz czterech graczy, powinieneś mieć 8 rąk do góry na tej piłce, kiedy schodzi z planszy.

• Ktokolwiek zdobędzie zbiórkę, będzie grał z pozostałymi 3 graczami, dopóki jeden z graczy nie zdobędzie bramki.

• Nawet mniejsi gracze muszą mocno uderzyć do kosza.

Jest to rodzaj musztry do odbicia, gdzie nie ma gdzie się schować, nie ma gdzie wskazać palcem, a najlepszy człowiek wygra to ćwiczenie.

Jeśli podobało Ci się to ćwiczenie do odbicia, koniecznie sprawdź moją serię ćwiczeń i planów treningowych w koszykówce, wraz z pokazami wideo, aby uzyskać więcej niesamowitych pomysłów na ćwiczenia z odbicia!”.  I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie omawiasz te i inne świetne wskazówki i techniki ćwiczeń z zbiórek z innymi trenerami i zawodnikami!

[Ćwiczenie zbiórki dla czterech graczy – „Rozbijanie planszy”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041780.html ]