Konkurencyjne ćwiczenie strzeleckie

Cel, powód

Praca przy strzelaniu w konkurencyjnym środowisku

Konfiguracja wiertła

• Podziel zespół na dwie grupy
• Ułóż linię na każdym łokciu
• Pierwszy gracz w każdej linii ma piłkę

Jak to działa

1. Na sygnał trenera strzela pierwszy zawodnik w każdej linii
2. Gracz następnie zbiera własne zbiórki i przechodzi do następnego gracza w kolejce
3. Kolejny gracz strzela, ćwiczenie trwa, aż jedna drużyna odda 6 strzałów

Wskazówki trenerskie

1. To świetne ćwiczenie na koniec treningu – możesz nawet rozdać nagrodę!
2. Drużyna sprawdza wynik po każdym wykonanym koszu
3. 4:Up – Alternatywna wersja ćwiczenia, w której drużyna musi wyprzedzić 4 oddanymi strzałami, aby wygrać i zakończyć grę

[Konkurencyjne ćwiczenie strzeleckie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041962.html ]