Wiertło strzeleckie dla 2 graczy

ten Wiertło strzeleckie dla 2 graczy jest świetnym zajęciem, ponieważ daje graczom możliwość strzelania w dużej liczbie powtórzeń, jednocześnie zyskując pewną korzyść kondycyjną. Dwuosobowe ćwiczenie strzeleckie w kółko jest szczególnie dobre dla drużyn, które chcą dodać kilka strzałów do swojej sesji treningowej, ale nie ma na to czasu.

Jednym z problemów związanych z ćwiczeniem strzeleckim dla 2 graczy jest to, że nie jest to akcja sporna. Oznacza to, że strzelec nie wywiera presji, aby wykonał czynność, gdy obrońca się wycofuje.

Jedną z opcji rozwiązania tego problemu jest dodanie kolejnego gracza do powtórki. To jednak zmniejszy korzyści z elementu kondycjonującego w ćwiczeniu strzeleckim dla 2 graczy.

Schemat ćwiczenia strzeleckiego dla 2 graczy 1

Ćwiczenie zaczyna się od łączenia graczy w pary. Pierwszy gracz (dwóch) zaczyna jako zbieracz pod koszem. Dwóch (2) podaje do swojego partnera w pozycji wyjściowej, jak pokazano na powyższym diagramie.

Jeden (1) łapie podanie i wykonuje rzut z wyskoku. Jeden (1) następnie podąża za swoim strzałem do kosza, aby odbić piłkę.

Dwa (2) po minięciu najpierw oddalają się o kilka kroków od pasa wyprzedzania, a następnie zaczynają wracać do pożądanej pozycji łapania. W ostatnim momencie Dwójka (2) zacznie się zwijać, co umożliwi im zatrzymanie się w wyskoku. Ten punkt nauczania jest szczególnie przydatny dla trenerów, którzy chcą przyspieszyć technikę strzelania swoich zawodników.

Ta podstawowa technika jest jedną z niedocenianych zalet ćwiczenia strzeleckiego dla 2 graczy. Jeśli ćwiczenie zostanie zmienione, aby umożliwić podającemu zakwestionowanie strzału, element ten zostanie utracony.

Jeśli strzał chybi, strzelec musi wykonać lay-up, aby dokończyć posiadanie piłki. Pomaga to graczom połączyć kilka różnych umiejętności w tym samym ćwiczeniu.

Schemat ćwiczenia strzeleckiego dla 2 graczy 2

Gdy Jeden (1) odbije piłkę, powtórzenie ćwiczenia rozpoczyna się od nowa.

Istnieje wiele opcji, które trener może ustawić, określając, jak długo zawodnicy muszą strzelać z tego samego miejsca. Przykładem może być to, że połączeni dwaj gracze muszą „oddać” określoną liczbę strzałów, zanim będą mogli obrócić się do następnej pozycji na parkiecie.

Inną opcją jest, aby obaj gracze rywalizowali ze sobą.

Schemat ćwiczeń strzeleckich dla 2 graczy 3

Wiertło strzeleckie dla 2 graczy może być używane z różnych pozycji na podłodze. Na powyższym schemacie zaznaczono kilka różnych miejsc.

Zamiast strzelać na średnim dystansie, a potem omijać wpust lub trzypunktową linię. Alternatywne pozycje, aby gracze musieli strzelać z dystansu średniego, a następnie z linii trzech punktów.

Warto zauważyć, że coś bliższego niż średni zakres nie zapewni graczom wystarczająco dużo czasu na zmianę pozycji.

Jednym z trudniejszych aspektów ćwiczenia będzie wyczucie czasu zawodników, aby łapali i strzelali w rytmie i tempie gry.

Wiertło strzeleckie dla 2 graczy to solidne zajęcie, które zapewnia graczom wysoką powtarzalność strzałów i włączenie składnika kondycjonującego. Dwuosobowe ćwiczenie strzeleckie w kręgu jest przydatne dla drużyn, które mają mało czasu i muszą dać graczom możliwość oddania strzałów.

Powiązane artykuły

• Wiertło Push Pull
• Wiertło do układania pasa ruchu 2 na 1
• Wiertło przekazywania posiadania
• Wiertło ołowiu i złapania
• Wiertło do odbijania dwóch piłek

[Wiertło strzeleckie dla 2 graczy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042082.html ]