Darmowe strzelanie do koszykówki

Zeszły tydzień, Wysłałem subskrybentom mojego biuletynu prośbę o przesłanie ich najlepszych darmowych ćwiczeń strzeleckich w koszykówkę. Sprawdź ten poniżej od Douga (bardzo kreatywny!).

Od Douga…
Moje podstawowe ćwiczenie na przerwanie.
Nazywa się to 2 1/2 cyklami, ponieważ przechodzisz całą długość boiska do koszykówki 2 1/2 razy. To dość oczywiste.
Ważną częścią tego ćwiczenia jest to, że części wiertła są wykonywane w kolejności (1-5). Gwarantuje to, że wszyscy dotkną piłki w wiertle. Oczywiście można ją ulepszyć na wiele różnych sposobów.

Możesz zdobyć tyle punktów w określonym czasie, lub możesz sprawić, że odejdą, aż wszyscy trafią w odpowiedni strzał, lub możesz to zrobić, aż nie będzie żadnych obrotów… itp. itd.

Gdy dzieci dostaną ćwiczenie – jest to dobre przypomnienie, że skrzydła muszą pozostać szerokie podczas biegania po pasach, podania muszą znajdować się w odpowiednim miejscu do łapania i strzelania, piłka musi zostać wyrwana z siatki w momencie chybienia lub w odpowiednim wylocie do 1 (zawsze) w przypadku chybienia, a także sprawia, że ​​słupek sprintuje podłogę.

Możesz też zaimplementować jakiś „sztuczny” d….jak powiedziałem, z tym ćwiczeniem możesz wiele zrobić. Ale, całe założenie jest takie, że każdy ma swoje miejsce, a pewne przejście musi nastąpić w pewnym momencie ćwiczenia.

[Darmowe strzelanie do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041090.html ]